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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2018年3月29日 (木)

■早起きして掃除しまくった…という話です(落ちナシ)

3月21日に「春の身体の動かした方」という記事を書きました。
(こんな感じ…↓↓↓)



春…cherryblossomcherryblossomcherryblossom
「発陳(はっちん)」と称し、植物や動物が活動しはじめる様に、身体はゆっくりのびのびと動かします。
夜更かしをしても朝は早く起きます。
朝はゆったり散歩して、髪の結びは解します。
春に芽生えた万物と同じように、心身ともにイキイキと陽気を発生させる。
陽気をいっぱい取り込み、体内の陽気を大切にする。
これに背くと(春に活動しすぎると)肝気が弱る。



そんなことで、春は頑張りすぎず、ゆったり、ノビノビと。。。



早起きして、早朝愛犬とゆったり散歩。

Fb_img_1522315730672

(もう春も終わりですね。桜に葉っぱが出てます。次は新緑の季節。ケムシは柔らかい葉っぱを食べ、鳥はケムシを食べ…そんな生き物が大忙しの季節がやってきますなぁ)

Fb_img_1522315739121

(もう、桜は今週で終わりかな)



帰宅後

時間もあるから、シーツやカバーなどの寝具を洗い出す…

掃除機かけたり、水回りの掃除なんぞも…

トレイルシューズまで洗っている…

なんと!洗濯層まで掃除し始め…いつもに無い人間らしい暮らし…



で、最後に…





洗濯層にスマホを落とす!shockorz

Fb_img_1522315721313

(スマホを一眼レフでオシャレに撮影してみる)

画面全面割れた!!!!!
(こわっ)


1分間くらいかけながら、スマホの画面がパキパキ鳴って、
ヒビが広がっていく様子を眺めながらも

なぜか落ち込まない。

生活習慣を変えたから、スマホも変えろってことかな~なんて超前向きで(強がる)
その後、読書までし始める…



早起きって、こんなに朝から何でも出来るんか?すごいな~と感動しながら仕事へ。



仕事後、スマホショップ行って保障で機種交換の手続きまで行くとこでしたが、
ショップの人が「あれれ?」



「これ、シート貼ってます?
おめでとうございます。
シートが割れてますね…画面無事ですよ」shineshine




そんなことでスマホ無事でした(笑)scissors



今日は、スマホが割れても焦らず過ごしてよかった。
いつもだったら、イライラくよくよしちゃうけど。
そんな時間は損ですものね。。。


そんなことで、スマホショップから3㎞位かけてゆったりウォーキング。

ツバメが鳴きながら飛んでるのを見ました。私の「ツバメ入り初観測日」になりました。
スマホの画面割れ事件で、何だか得した気分。

ツバメたち、もう渡ってきたのか…今度は梅雨が近づいてますね…今年は夏が早く来るぞ~

Dsc_2508

(無敵で通勤です。最近はベアフットはランOFFで使用しています。歩くことで着地部分を感じたり、指や足の裏の筋肉を使います。)

春はあと少し。もうしばらくゆったりノビノビと過ごさせて~。