プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« 2018年12月22日 | メイン | 2018年12月24日 »

2018年12月23日

2018年12月23日 (日)

■てんびん座

てんびん座の彼女はlibra
バランスをとる天才…と言うか、バランスを大切にしているというか。

1つのことに没頭することなく、
色んなことに手をつける(笑)彼女曰く、要領がいいと言われるらしいけど、

広い視野で公平と調和を無意識にとっている証。

そんな姿がうらやましくもあり、
リスペクトできるところでもあり、
私には無い部分を持つから面白く。。。

一緒に何かを作り上げていきたいと思う部分。




今日は、お互いに貴重な隙間時間を合わせて、
互いに大切にしたい部分の確認作業と
互いにないところを補うから予期せぬパワーが生まれる1+1=∞ の可能性の話を。。。

心地いい時間でした。

Line_1545547259580
力を合わせると
どんな場や時間ができるのか?
想像するだけでワクワク。

人が1人以上になれば、摩擦もあるけど、
運動エネルギーも生じる。(慣性の法則)

そんな摩擦と運動エネルギーを使って

ホッと癒される(呼吸で言えば吐く)場、
ホッとしたことでガンバロウと思える(呼吸で言えば吸う)場、
両方を行き来できるイキイキとした場や時間を作り上げてみたいと思います。

てんびん座の彼女との場作り(融合)は、2019年の目標。

冬至過ぎての初日。
一陽来復…
いいスタートの日となりました。

Dsc_6381

(クリスマスプレゼント戴きました。サンタがやってきた!!やったー!!美を大切にするてんびん座ならではのチョイス!!!ありがと。)

Dsc_6382

(今日の話題はこれと、フレディ・マーキュリー)

■満ち溢れる日

昨夜から満月です。fullmoon

月の新しいサイクルが始まって、
次の新月を迎えるまでの周期は約29.5日と言われています。
(新月→上弦の月→満月→下弦の月→新月)


新月から満月にかけてnewmoonmoon3moon2fullmoon
少しずつ満ちていく月のカタチと同じように

精神や体にも、何かを吸収し、蓄えようとする力が働くと言われています。

特に体は水分や栄養をため込む力が高まり、
ピークに達するのが
満月の日。


そして、ここだけの話ですが
私は満月に必ず月のモノがやって来ます。
(満月に来る女性と新月に来る女性のタイプがいるそうです)

規則正しく…

女性の月経周期やお肌のターンオーバーは約28日なので、
月のサイクルとほぼ重なりますね。

そんなことで、こういう日に
頑張っても心や体にとっては負担をかけるだけなので、

今朝は、自分の身体が喜ぶことを大切に
トレーニングしてきました。


自分の心と体の声を聴くのは大事。
今の私に納得できる
気持ちの良い身体の動かし方ができました。





そして、ご一緒していただいた方々から、素敵な近況報告や
私ができる話は…トレーニングの話など

とても希望に満ち溢れたfullmoon楽しいお話ができました。

刺激もいっぱい受けましたよ。

朝早くにトレーニング終えて、お休みの時間もいっぱいshine
水分をため込む満月だから、美容パックもしっかりできました(笑)


昨日は冬至。
そして今日から、一陽来復と言い
少しずつ陽に向かっていくと言われる始まりの日。

マイペースで、よいスタートダッシュができました。

Dsc_6376

(パンを背負って帰宅LSD。帰宅後はすぐにプロテインとごはん!)