■視覚のめまい、三半規管の麻痺
運動指導後に、トレッドミルで走ってみました。
(写真はイメージ)
いつものことながら、
トレッドミルから降りると、ほんの少しだけれど気分が悪くなる(笑)
これ、バランスをとる器官・三半規管(さんはんきかん)の麻痺です。
いつも外を走ると、自分の動きに合わせて周囲の景色が変化しますが、
トレッドミルの場合、自分は動くのに
床も自動で自分と一緒に動くので
その場にとどまります。
しばらくその状態が続くと、視覚も三半規管もその場で走る状態に慣れてしまいます。
自分が動いているのに景色が変わらないことに
すっかり慣れてしまった視覚と三半規管…、
今度は、トレッドミルから降りると、
体が動くのと同時に急に景色も変わりだし、、、三半規管がびっくり！！
自分は静止しているのに、床が勝手に動くような感覚になったり、
めまいを感じたりします。
トレッドミルは、コンクリートに比べて衝撃も低く、
筋骨格系に優しいし、
普段屋外ではピッチ走の私も、
ストライドを大きくして走れるので身体にいいこともいっぱい
特に、
雨の日のランニングは、とっても助かります。
でも、、、
トレッドミルから降りた時の
グルグルバットの刑がちょっと嫌です(笑)