「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

2月22日(金曜日)は江坂＠スタジオBodyLuxでイベントDay。
またまた楽しい夜を過ごしましょう。


前回好評だった映画上映会の続編です。
前回の様子はこちら→　「プーと大人になった僕」

 
第一部は、19:00～19:20で、
瞑想deキャンドルナイト！！！



優しくゆれるキャンドルの灯りの中と優しい音楽の中で
ゆったりと自分の時間を過ごしませんか？

瞼を閉じるので、灯りは見えなくなるけど(笑)
閉じるのが苦手な方は半眼でもオッケーよ


瞑想は、けっして難しいもではありません。
心を鎮め、今の自分の心と身体と向き合うこと。

無になれなくても大丈夫。
瞑想が難しくて…
じっとしているのはちょっと苦手…
そんな方も、まずはゆっくりと呼吸をすることから始めましょう。


リラックスできるゆったりとした服装でお越しください。
※お着替えできます。

・
・
・
第二部は、映画上映会。



時間は19:30～21:20くらい。

今回は、時を超えて繋ぐ家族の物語。リメンバーミーです。

こちらは、自分が飲みたいものや、食べたいものをご持参ください。
アルコールもオッケーです！
クーラーボックスを用意しますので、第一部の瞑想deキャンドルナイトからご参加の方もご心配なく！
冷蔵が必要なものをお預かりします。

第1部も第2部も、スタジオBodyLuxの会員様のイベントですが、
スタッフと面識がある方で、参加したい方は直接声をかけて下さい。
なんとかします(笑)

いやぁ…楽しみですね！

【お知らせ】

3月13日(水)19:30～20:30
女性のための自分発見空間・セレンディーラボ淀屋橋さんにてランニングセミナーを担当します。

走ろう会 ｐｒｅｍｉｕｍ vol.2
～ゼロからはじめよう！初心者のためのランニング講座～

講師：坂田純子
受講料：2,800円(税込)
※ アミノ酸＆プロテイン付き
※ お水飲み放題（汲み放題）
※マイボトル持参OK
※ 運動後の汗拭きシート付き

・ダイエットしたい
・心も身体もスッキリしたい
・きれいになりたい
・走り方がわからない
・フォームや練習の仕方がわからない
・や自信をつけたい
・健康のため

【座学】
●まずは正しいシューズの履き方から
●ケガなくランニングをおこなう為の準備運動

【実践】
●美しく、楽なランニングフォームを身につける
●走ってみましょう！

初心者の方も安心のランニング教室です。
走ったことがなくてもゼロから指導します。
※雨天の場合は屋内のみでおこないます。

走ることや姿勢作り、補強運動やストレッチまで
走るための身体づくりを楽しく学びませんか？

お問い合わせ→　TEL　06-6484-7766　 


 3月2～3日・寛平マラソン開催:　2/15までレイトエントリー受付中。

坂田純子も「吉本女子陸上部さかたコーチ」のゼッケンでフルマラソンを走ります。
出場の方は声かけてね。
ランナーの皆さんを応援＆盛り上げながら走ります。
よろしくおねがいします。

※参加タレント発表→https://blogs.yahoo.co.jp/kanpei_marathon/34597676.html

健康的に体重を落としたい・をつけたい・肩こりや腰痛などの悩みを解消し
快適に過ごしたい…そんな女性のための運動アドバイザーです。
運動指導コンサルタント兼コーチほか、マラソン大会の完走を請け負っています。
・
・
・
●運動指導行っています。

大阪・江坂　女性専用・少人数制フィットネススタジオBodyLux　
プライベートな空間と時間を貴女に。

2回体験コース実施中。　
…http://bodylux.jp/contact/

●女性のためのランニング教室・運動アドバイス→　★★★

はじめてフルマラソンにチャレンジする！
サブ4など、目標を達成したい！
走ってみたい！
トレイルランニングにチャレンジしてみたい！
そんな方はお問い合わせください。
…http://bodylux.jp/contact/

 
●大阪で出張フィットネス・健康セミナー・健康体操なら、健康サポートプロジェクト

健康セミナーや会社やイベントでエクササイズを受講したい！
サークルで動いてみたい！
福利厚生の一環としてセミナーや運動をしてみたい！
そんな団体様、ご担当様、お問い合わせください。

…http://www.kenko-support.net/form.php

今まで、太陽っていろんな顔を持っていると思ってた。

例えば・・・

日の出の太陽は、夜の色が残る中にぼんやりとピンクが混ざった優しい空を作って
日中の太陽は、サンサン強い光を出して、青い空を作り、
日が沈みだす頃の太陽は、燃えるような赤い光で空を包み…


太陽ってスゲェ…いろんな顔を見せてくれる…と
自分中心に宇宙が動いている様に思っていたけれど。


本当は、地球が回っているから、自分の立ち位置が変わっているだけで、
太陽はいつも同じ光を放っている…


自分の立ち位置や角度が変わるだけで、
見え方が変わるんよね。


日中は、太陽が真上に来るから、短波の光が空気中の塵や水に屈折して短い光の青の空になる。
日の出や日の入りは、太陽が遠くに移動するから、長波の光が空気中の塵や水に屈折して長い光の赤の空になる。


太陽はいつも同じ。
自分の立ち位置と見え方が変わっただけ。
ただそれだけ。

・
・
・

これは、たまたま宇宙好きやから、科学の本を読んで気付いた
人によっては当たり前のことなんやけどね。
結構、気付かない…。

・
・
・

宇宙のしくみを想像してしまったら、
自分の立ち位置や見え方が変わってきたことに気付き、

あんなものも、こんなものも見える。

見えるってことは、自分が動いてる…って事にも気付く。

見ている方向が決まると、そこに向かって走り出したくなるのは私の性質…。

・
・
・
今日見ていた方向は、ここ。

毎週水曜日、阪神百貨店のシャッター前で、
ステキな歌声を聴かせてくれる市村順平君。


ここに歌を聴きに。。。走る。


私は、週に2～3回しか通らない場所なんだけど、店長は毎日通っていて。
店を閉めてからなので、かなり遅い時間になるから
足を止めて聴きたいけれど、電車の時間もあり、早足で順平君の前を通ってるそうです。

梅田の地下にすごいオシャンティ～な子がいる
めちゃ歌うまい
順平君以外はみんなカラオケやで(笑)
って言うてました。

そこから、私も順平君がいる日は、急ぎ足だけど歌を楽しませてもらってます。

昨日は、休みだったんで
店長が終わる時間に合わせて
順平君の歌を聴きに行こう…ってなって、
やっと足を止めれた！



丁度、この曲「sunset to sunrise」をうたってくれてた。

すごい、好きな曲。そして好きな声。

今日は、ここに来れてよかった！


太陽がいつも同じやで～動かんと見えへんでーって、気付かせてくれるように、
気付いて
動いて
光に導かれ、人生を楽しもう。
・
・
・
最後に歌ってくれたのはEVISBEATSのカバーで「いい時間」



訪れた　いま　いい時間
久々の　いい時間…
梅田の地下～でいい時間…♪


順平君のいい声で、こんなん歌ってくれた。
いい時間になりました。


いつか、順平君の曲や歌を囲んで、みんなでワイワイしたいです。

CD買いました。

本日からCDはスタジオでBGMになります。