■73歳女性も筋トレとプロテイン！一番大切なもの。
今日は、国際女性デーですね。
世界の女性の生き方や権利を考え行動する日。
先日、こんな記事を書きましたが、
3月1日～国際女性デーの8日の間は、女性の健康週間でもあります。
この期間に、女性の権利をはじめ、健康についても考えたいですね。
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アメリカのおもちゃメーカー「マテル社」は、バービー人形のデビュー60周年と「国際女性デー」を祝って、世界で活躍する女性20人以上をモデルにしたバービー人形を発表しました。
この中には、テニスの大坂なおみモデルもあり、
大坂選手はツイッターで、
「次世代の女の子を応援するバービー人形のモデルに選ばれて、光栄です」と喜びを書いてる。
Honored to be selected as a Barbie Role Model to help inspire the next generation of girls 🙏❤️ @Barbie #Barbie60 #YouCanBeAnything #barbie pic.twitter.com/5LBZMsNXqJ
— NaomiOsaka大坂なおみ (@Naomi_Osaka_) 2019年3月7日
他には、UNICEF(国連児童基金)親善大使でもある黒柳徹子さんも選ばれてます。
ほんま、かわいい。
私の時代はリカちゃん人形だったけど、いくつになっても、お人形を見てるとときめきます。
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そんな国際女性デーの今日ですが、
73歳の女性のお客様が、大阪ハーフと京都マラソンの記録書を持って報告に来て下さいました。
大阪ハーフはしっかり2時間切って1時間50分ほどでゴール。
そして京都マラソンは4時間20分でゴール。
なんと年代別2位です。
来年は、大阪マラソン・神戸マラソン（たぶん招待される）・京都マラソンと
3都マラソンにチャレンジしたい！
また練習おねがい！と
眼をキラキラさせながら、週末の名古屋ウィメンズマラソンに旅立っていきました。
（一緒に練習したあの日）
いつまでも、動くことを楽しめるように、健康でいたいものです。
そうそう、その73歳のお客様が、
「先生にこれ読んでほしいの。神戸マラソンも、京都マラソンも、この本に刺激を受けて、ポジティブな言葉をいっぱい自分に投げかけて、なにくそ負けるか・・・って走ったよ」
と。
（笑）…
テストステロン（Testosterone）やん。
筋トレ愛が半端ない…面白すぎる。
思わずTwitterで、Testosteroneのアカウントをフォローしてしまいました。
73歳まで走れる身体の秘訣は、
筋トレとポジティブと負けず嫌いかな。
素敵な人です。
Testosteroneさんは、プロテインが一番大切と（笑）
プロテインの語源はギリシャ語のプロティオスで意味は「一番大切なもの」なんですよ。栄養素の名前そのものが答えです。英語でproteinはタンパク質、つまりタンパク質は一番大切なものです。そしてタンパク質が手軽に摂取できるプロテインパウダーはとても尊いのです。サラダチキンも尊い。大好き♡
— Testosterone (@badassceo) 2019年1月31日
大事ですね。
女性の皆さん、
筋トレ
ポジティブ
負けず嫌い
そしてｗｗｗ
プロテイン！
（3回復唱しましょう）