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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2019年5月31日 (金)

■【5月・PARK&CO開催御礼】ボヘミアンラプソディ応援鑑賞。

※女性専用フィットネススタジオBodyLuxや、女性が輝くプロジェクト1/fの企画ではありません。

関わりのある方、面識がある方ならだれでも参加できます。
そんなコミュニティ・PARK&CO主催のイベントです。


PARK&COとは…

家族のようで、公園のようで…
そんなホッコリできる場と時間を分かち合いたいと、

イベントに名前を付けてみました。

・・・

COとは
コミュニティ
共同体
個(CO)を大切にの意味。

PARKとは
公園。スポーツしたりカルチャー交流したり…誰もがホッコリ心地よい場の意味。

・・・

目や声の届く交流関係の身近な人たちと、いろんな時間を共有し合いたいと
月1回集まるきっかけづくりをしています。



5月のPARK & COコミュニティイベント。
みなさんとのいい~時間は映画上映会。

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伝説のバンドQueenの「ボヘミアンラプソディ」の応援鑑賞でしたmovieshine


完璧じゃない自分や弱さを見せれる家族や
友人の存在は大切だなと再確認しました。


最後にフレディが「愛してる」とステージを去って行ったのが印象的でした。

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最近観た、アベンジャーズエンドゲームでも
アイアンマンが「3000回愛してる」っていうてましたが、

愛があれば、世の中の悲しいニュースも少なくなるのかな。
愛してる!!は地球を救うheart01

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(応援鑑賞なので、100均行って暗闇でキラキラさせるパーティーグッズをゲット!このような知恵は、末成由美さんと未知やすえさんのディナーショーで、未知やすえさんのファンの方から教わりました。)



このボヘミアンラプソディの映画鑑賞は2回目でしたが
また新鮮な気持ちで観れました。...

今日も、楽しい時間を共有してくださった皆さん!!
ありがとうございます。

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(たくさんの差し入れもありがとうございました。)





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写真は、全日本マラソンランキング〇〇歳の部1位のお客様と。

ケアもしっかりして、身体を大切に使っているKさん。
私もKさんの様に、年を重ねても健康に故障なく走れるのが目標です。

あ。私も今年もなんとか100位以内。
71位に…(100位以内死守できました)

100位以内にランキングって…ほんまに大変。なのに!1位って…素晴らしすぎます。

いつまでも、怪我なく故障なく楽しく運動したいものですね。




さて、6月のPARK & COは何しましょう~!お楽しみに!


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〇坂田純子(さかた じゅんこ)


〇わたしの使命

・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする

〇ビジョン

わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。


〇ビジョンのために活動していること

・健康サポートプロジェクト: 
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★

・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★

※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。

・ランニングコーチ:
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。
フォームチェックやコンディショニング、トレーニングなど→★★★


・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。


・つながりつくり:
女性が輝くプロジェクト1/f(ワンエフ)→★★★

目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK&CO→★★★