■【イベントレポ】5月＠セレンディーラボ淀屋橋・走ろう会Premium
5月15日は、
セレンディーラボ淀屋橋様主催の
毎月一回開催している「走ろう会」で、
講師をさせていただきました。
今回のテーマは走るためのフォームづくり。
姿勢づくりは、怪我の予防や
無駄なエネルギーを使わずに
楽に走ることにつながるので
基本のキ！！
しっかり押さえます。
スタジオで鏡を確認しながら姿勢のドリルをみっちり行い
ウォーミングアップをした後は
(ゴールデンウィーク中、ジョギングインストラクターの研修でおさらいしたシューズの履きかたは、
かなり進化していて、アップデートしたものを皆さんにアウトプット。)
(夜のバラ園もいいですね)
(妖艶です)
(年2回のバラ。また次は秋が楽しみです。)
ただ今、バラが満開の中之島公園へ繰り出し、ジョギングとウォーキング。
夜の闇に艶々光るバラたちが何とも妖艶な感じで
美しかったです。
バラの薫りが漂う中での運動は
天然のアロマ。
とっても贅沢なPremiumな時間となりました。
(せっかくなので、クールダウンはバラを見てウォーキング。)
(走ってます！！！！)
今回初参加だった方々が、
「楽しかった」
「走れた！」
「風を切るってこういう感じなのね」
とキラキラ嬉しそうだったのが、私も嬉しかったです。
そして、毎回参加して下さっている方の動きが
ドンドン無駄がなくなってきていて…
すごーく効率的な走りになってるのが嬉しかったです。
こうやって、人の可能性が広がった時や
成長を感じる時って
幸せな気持ちになるものですね。
この瞬間のために仕事してる！と改めて感じました。
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いつも、ありがとうございます。
さて、6月は室内トレーニングです。
6月12日(水)19:30～
夏直前！メリハリボディのつくり方。
これから走ろうと思っている方は勿論
走っている方は、さらにパフォーマンスをアップさせます。
走らない方も、メリハリボディを作りましょう！
〇坂田純子(さかた じゅんこ)
〇わたしの使命
・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする
〇ビジョン
わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。
〇ビジョンのために活動していること
・健康サポートプロジェクト:
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★
・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★
※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。
・ランニングコーチ:
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。→★★★
・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。
・つながりつくり:
▼女性が輝くプロジェクト1/ｆ(ワンエフ)→★★★
▼目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK＆CO→★★★
〇近日開催の運動指導イベント
・2019年5月29＠大東市立歴史とスポーツふれあいセンターにて 脳イキイキ体操講座
・2019年5月31日＠スタジオBodyLuxにてPARK＆CO映画上映会「ボヘミアンラプソディ」