■宇宙の音は色んな星が調和した音
運動アドバイザーの坂田純子です。
ティンシャ。
チーンと鳴らすと、リラックスしたり、逆に集中力が増したり…
意識の状態を、
自分が行きたい矢印の方向へ導いてくれる。
人や物・空間を癒す浄化の時や
ヨガクラスにてシャバアサナのときにも使うやつ。
澄んだとーってもきれいな音色。
自然界の風の音や木漏れ日の光、川のせせらぎ等の
「1/f ゆらぎ」と同じリズムと言われます。
※1/fのゆらぎ＝規則的でありながらも不規則なもの。
その日の気持ちの持ち方で
音色が違って聞こえるんですよ。
今日の私の心の響きってどんな音？と
ティンシャに問いかけてみます。
音が濁ってどんよりしている時は、今に集中できず心ここのあらずの時。
今に集中し内を見つめられている時は、ほんとにほんとに綺麗な音。
金：太陽
銀：月
水銀：水星
銅：火星
鉄：金星
スズ：木星
鉛：土星
これらを混ぜてできているって…
これは小宇宙よね。
調和した心地の良い音色です。
チーン♪で、心地よく1日が始まります。
今日もスタジオ（やさしいヨガ）に1/fのゆらぎを聴きに来てくださいね。
（ちなみに、マンテーニャ作の絵にもギリシア神話の惑星の神たちが描かれています。惑星は家族だったり、
太陽の神と月の女神は双子の兄弟だったり…みんなつながっていて調和してますね。）
〇坂田純子(さかた じゅんこ)
〇わたしの使命
皆様とご家族が、健康で永く一緒に過ごせるために
・運動指導を通じ、周囲の方々の生活習慣病の予防、健康寿命の延長につなげる
・周囲の方へ心身ともに健康であるための気付きの機会を提供する
・日常生活に身体を動かすことの大切さ・心地良さ・楽しさを定着していただくサポートをする
〇ビジョン
わたしの使命により、
皆様が、大切な人や仲間とHappyな時間を永く過ごせることで、
自己肯定感を育て、絆やつながり、思いやりを大切にできる明るい社会になること。
その結果、周りに喜ばれ、感謝され、自分自身も自己肯定感を得る。
〇ビジョンのために活動していること
・健康サポートプロジェクト:
健康や運動に関するセミナーや運動指導を出張で行っています。→★★★
・スタジオBodyLux:
フィットネススタジオで運動指導しています。→★★★
※その他、フィットネスクラブでも運動指導しています。
・ランニングコーチ:
※ランニングレッスン・7月1日～2月末迄キャーンペーン中➔★★★
走ることで、夢や目標を達成できるお手伝いをしています。
フォームチェックやコンディショニング、トレーニングなど→★★★
・大学非常勤講師:
運動経験や習慣のない学生に運動や健康についての講義と実技をおこなっています。
・つながりつくり:
▼女性が輝くプロジェクト1/ｆ(ワンエフ)→★★★
▼目や声の届く交流関係の身近な人たちとの交流の機会 PARK＆CO →近日更新予定