■減ってきました…
１週間に１度のプラスチックゴミとペットボトルの回収日。
断る（レジ袋やコンビニのスプーンなどいらないと言いう）、減らす、繰り返し使う、リサイクルする…で、我が家のプラゴミとペットボトルのゴミを出す量がとっても減りました。
ゴミの量が視覚化されることで、ゴミを減らすのがとても楽しくなってきました。
これって、身体のダイエットと同じですね。
古くなったＴシャツをザクザク切って、布ティッシュを作って。
使いあまった玉ねぎをザクザク切って酢玉ねぎ作りました。
4～5日寝かすので、出来上がりが楽しみ。
カレーといっしょに食べると、ほんまに美味しいです。
→血流促進やサラサラ血液が期待できるとあって、冷え予防やマラソン、ウォーキング、登山などの呼吸循環器系を刺激する有酸素機能の向上にも期待が持てるはず。
漬けこんでいる黒酢はアミノ酸が豊富で、体格や皮膚、髪を作る手助けをします。
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プラゴミを出さないように…と、ヨーグルトは手作りです。
先週は、御嶽山に行っていて…大量に作ったヨーグルトを消費できなかったので、
水切りして、ギリシャ風ヨーグルトにして、さらに水切りをしてカッテージチーズを仕込んでいます。
これもタンパク質が凝集（凝乳）されているので、体格や皮膚、髪を作るのに期待が持てます。
※水切りしたホエイと言う水分は、顔を洗うのに使います。保湿成分が豊富です。
水切りをすると、ギリシア風ヨーグルトになります。〇ルテノの様な…
さらに水を切ってガッテージチーズに。
我が家のゴミが少なくなったところで、何も変わらないかもしれませんが、
まわりまわって、海や山、空、街がきれいになることに繋がったらいいな…
そんな思いを胸に。
ゼロウェイスト（ゴミの量を減らす）、プラスチックフリー（プラゴミを減らす）を続けていきたいです。
土曜の朝は出勤前に読書をします。
シアトル系カフェの隣にある〇ニクロさんには、古着の回収ＢＯＸがあります。
着なくなった服を持っていけば、無料で回収。
回収された服は世界中の服を必要としている人達に届けられるって。
今まで〇ニクロさんの古着…捨てていました…
これからは、活用、もしくはリメイクかな。
