プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« ■おついたち | メイン | ■繰り返すこと »

2019年11月 2日 (土)

■生まれて初めてのひらパーでおま!

生まれて初めての…ひらパーでおま!

5aeb80b84a964c24b2dde0ce039ddf39

Twitterのラン仲間さんと、ひらパーイルミネーションRUNに参加しました。

111e9685c58b4660981d65dc67512419


皆んなでタスキを繋いでリレーマラソン。
→私は、家庭平和・地球平和のため&体調不良で、一周1kmしか走らなかったけど(笑)

下り坂と上り坂しかなくて1周でもきつかったです。

2dea3a3c84a448ac89deee62f7c137ec


最近、全力で走ることもなくなったので、1㎞とはいえ脚がガクガク、息がゼーゼー。
風邪はひいていませんが、帰りは咳き込むほど喉に来ました(笑)

たまには全力で走らないと、速筋繊維の使い方を忘れてしまいますね。

E73e1be54f884d9a8588ec3eca47c525

56700814c58747328b5295408ba4de0f

737871d6cd104dd7ab639d41347d7a10


はじめてのひらパーは、

月と土星のコラボも、
イルミネーションも、
とっても綺麗で、

とても良い思い出となりました。

Twitterのラン仲間さん、ありがとうございました。