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健康サポートプロジェクト (junko sakata）

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2020年2月11日 (火)

■読書記録：ジェーン・フォンダ

 
 
 
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———————— （再読）ジェーン・フォンダのワークアウト ジェーン・フォンダ著 集英社 1982年9月25日第1刷発行 読書日2020年2月11日 読了日2020年2月11日 2020年アカデミー賞の話題が賑やかですが、私の中では作品賞を発表したジェーン・フォンダが話題。 82歳になった今でもため息が出るほど美しかった。 ジェーン・フォンダと言えばエアロビックダンスを普及した人。 1970年に米国でジャッキー・ソーレンセンが音楽を用いたエクササイズを開発し、1980年にジェーン・フォンダが始めたスタジオワークアウトと彼女の知名度によって世界に広まっていく… 年齢や生活スタイルとともにどんどん体型が変化していくと言う女性ならば頷ける悩みをジェーン・フォンダも持っていて、悩みを解消すべく始めたエクササイズ。 彼女の美しさを作ったエクササイズの数々が紹介されています。 努力があったかこそ、82歳になってもキラキラ輝く美しさなんでしょうね。 今から40年前の事なのにエクササイズ内容はヨガのエッセンスも取り入れられれていて、お洒落でかっこよく感じました。 乱雑に本に鉛筆で線を引いた若かりし頃。 線を引いていたのはお尻のシェイプアップの選曲。 マイケル・ジャクソンのロック・ウィズ・ユー (アルバム:オフ・ザ・ウォール)♬に合わせてお尻のシェイプアップしようかな。 エアロビックダンスエクササイズの古典。 この本だけは手放せない宝物です。 #読書ノート #アカデミー賞 #ジェーンフォンダ #エアロビックダンスエクササイズ #エアロビクス #ワークアウト #フィットネス #宝物 #読書好きな人と繋がりたい

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投稿時刻 21:50 日々のログ |

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