健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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日課の椎茸の水やりを終えて、山仲間と合流。
ピークハントすれば60くらい(?)取れると言う星田連山を練り歩いてきました。
寝屋川公園駅→西谷山→国見嶺→日高山→中尾山→星田山→星海山→割林山→地獄谷山→北山師岳→西茨尾山→弁財天山→馬木嶺→地蔵谷山→南宗円山→宗円山→抜谷山→石橋山→妙見山なかなかワイルドなアップダウンでキツかったですが、山仲間の明るさと晴天がとても心地良かった。
下山後の本格的なお花見、ご馳走さま。もちろん、正しくウィルス対策しました。
焼売やヒレ酒がヤバうまで春の思い出、春一番です。
ご機嫌な水曜日。