プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

« ■休みという貴重な時間は自身で考えて行動する機会 | メイン | ■Fukushima50を観てきました »

2020年3月 5日 (木)

■朝活

朝活!

拭き掃除して山へ。

最近、消毒液や石鹸で常在菌やばい菌を殺しまくってるんで、抗体をつくる能力が低下してそうだから、
山で花粉まみれ泥まみれになってみました。

0ac630b0757a4c578ab36329629faddb

横殴りのあられ!痛いわー

Faaa303bac0f4492897876bce67b4394


拭き掃除もだけれど、運動で身体を動かしたら熱も生まれるし、ウィルスもやっつけられる。
身体を動かすことは最高だ。


あられがザーッと降ってきて、その後陽の光がカァーッと差して
土から白い水蒸気がモワモワとしていた様子が
まるで山が息をしている様に見えました。

水は、循環していますね。

504a40ada7414e04a40076f93242260d

タチツボスミレだ。春にもっとも見るスミレが咲いてる。
春ですね。
葉っぱのハート形がかわゆいheart01

48d230302d8d46dd903318611485b646

葉っぱも呼吸。


自然はすべてリサイクルだ。
理にかなっていてうつくしい。

36790d04d1ff4e1d9ced9b4c23adfb5e

雪雲が抜けていく様子。


風がとても強く、一気に雪雲が移動していきました。


朝風夕風の吹き掃ふ事のごとく…

朝の霧は朝に、夕の霧は夕方に
朝風・夕風が吹きはらうように
心の曇りや霧を払ってくれるでしょう…





大祓詞の中の一節。
3回唱えてから瞑想する習慣。
ことばは言霊。

言葉には霊力が宿り、口に出す言葉から力が発揮される。
忌み嫌われる言葉を話すと良くないことが起こり、祝福の言葉は幸を運ぶ。


言葉には力があるから、

TVは全く点けない。
最新情報はインターネットテレビで番組を厳選。
雑誌と新聞と書籍は発行元を選びます。
SNSは得たい情報のみ選択して閲覧しています。





この風が神風で、なんちゃらウィルスと言う邪気が吹き去りますように。

Afe02a9245004f50b10a3f23d72d647c

ぽかぽかひなたぼっこ。


【お知らせ】

@大阪・江坂 スタジオBodyLux 
少人数制であること、濃厚接触でないこと(濃厚接触の定義がぼんやりですが、2㎡以内の接触だそうです)、その他感染拡大の予防策を行っており、変わらず営業しております。
色々決まりごとがあり、お客様にはご迷惑をおかけますが、ご協力よろしくおねがいします。

81a4992ff03449bda2ba3ac6d30a26f9