「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日のイッテQは、イモトアヤコさんと安室ちゃんの思い出を振り返る再放送。

大好きな安室ちゃんが引退して1年半。

もうテレビでは安室ちゃんを観ることができないと思っていたので、
再放送は心から嬉しかった。

新型コロナウィルス禍で、テレビ番組の制作も進まず大変ですが、
おかげで、安室ちゃんとまた会えたのは、陰の中の陽。


「1％の才能と99％の継続、努力し続けることで今の自分がある。」
「夢は叶います。」

安室ちゃんから出る言葉は、
説得力がありなんて心に沁みる言葉なのでしょう。。。

イモトさん、安室ちゃん、ありがとう。
元気が出たわ！
今夜はぐっすり眠れそうです。

シオノギ健康通信5月号。
転ばない折れないための骨コツ体操紹介しております。

年齢を重ねるにつれ弱くなる骨の強化と転びにくい体づくりについて執筆と
お家でできる体操を監修させていただきました。

お家に居る時間が増え、運動で骨に適度な負荷をかけることも、
骨づくりに欠かせない日光を浴びることも減っていると思いますが、
カーテンを開けたり
ベランダや庭に出たりして
軽く身体を動かしましょう。
お家の近くをウォーキングするのもオススメです。

わたしは、栄養管理士のT先生の健康レシピが毎月楽しみ。

5月も健康生活を。
お手に取った方は、ぜひご覧くださいませ。