■【連載・監修】シオノギ健康通信5月号は骨を健康にする体操
シオノギ健康通信5月号。
転ばない折れないための骨コツ体操紹介しております。
年齢を重ねるにつれ弱くなる骨の強化と転びにくい体づくりについて執筆と
お家でできる体操を監修させていただきました。
お家に居る時間が増え、運動で骨に適度な負荷をかけることも、
骨づくりに欠かせない日光を浴びることも減っていると思いますが、
カーテンを開けたり
ベランダや庭に出たりして
軽く身体を動かしましょう。
お家の近くをウォーキングするのもオススメです。
わたしは、栄養管理士のT先生の健康レシピが毎月楽しみ。
5月も健康生活を。
お手に取った方は、ぜひご覧くださいませ。