■指先を使って脳のトレーニング
ここしばらくの木曜日は雨ふりばかりで、
久しぶりに職場から職場への移動ランができました。
数か月ぶりにレッスンを受講してくださったお客様も
『久しぶりに身体をうごかしたわー。身体を動かすって気持ちいいー。』と、
まるで湯船につかりながらウットリするようなお顔で話されていました。
身体を動かすってほんまに気持ちがいいです。
私は身体を動かすことは多いのですが、
たいがい大きな筋肉ばかり動かしているので
指先を使いたいなと…、
ここ最近はハンドクラフトで髪飾りを作っています。
指先を使うときって、
料理をするとき、
スマホとパソコン、
あとは日記や読書記録をノートに書く時くらいかな。
ホムンクルスの絵をよく見ると、
運動野も感覚野も指や手のエリアが最も大きいでしょ。
モノをつまんだり、指を動かしたりすると、
指や手の脳の領域が活性化されます。
そんなことで、もっと指や手を使ってみよう。
今日は10分ハンドクラフト。
髪飾り作ってみましたよ。
100円均一で髪留めクリップを買って、
あとは自宅にあるハギレでチクチク…縫う。
和装髪留めできました。
これは、リバティのワンピースを作ったときのハギレで作ってみました。
だんだん眼が衰えてきて、
ミシンを使うのも嫌になっていましたが、
髪留めはミシンを使わず数分で手軽にできるので、
脳のトレーニングかねて
時間があったらいろいろ作ってみよう。
ミシンも、嫌！と言わずに出さなきゃねー。
認知症予防も、早め早めで対応ですわな…。