■【エクササイズ監修】「運動で体の中の若づくりをしましょう！」シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年4月号
シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年4月号にてエクササイズを監修しました。
「体の中から若づくり 若さは睡眠中につくられる」がテーマです。
健康通信ではこれからうっとおしい季節に起きやすい
睡眠トラブルの解消や予防方法が紹介されています。
睡眠はとても大切で、若さの保守作業は睡眠中に行われます。
運動部門は、翌日に疲れを持ち越さないストレッチとトレーニングを
監修させていただきました。