■2022年6月1日
┃お┃知┃ら┃せ┃
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6月になりました。
梅雨入りはいつ？なんてニュースが気になる季節となりました。
いかがお過ごしでしょうか。
今月もよろしくお願いします。
2022年も もうすぐ半分を折り返そうとしていますね。
時間は誰もが平等に与えられているものですが、まるで光陰流水。
あっという間です。
ちょうど1年前の6月1日は、緊急事態宣言も解除され
ようやく社会が動き始めるころでした。
（2011年6月1日の記事☞★★★）
みなさまはこの1年はいかがでしたか？
株式市場は、年明け以降、ウクライナ危機や金融引き締めの影響で下落。
そして、これからは食糧危機の心配もあるのでは…と言われていますが、
不安な社会情勢の中、毎日本当によくがんばっていらっしゃることでしょう。
どのような状況でも、健康であることと、
行動できる体力や防衛できる体力があれば
エッサホイサとなんとか乗り越えられるのでは…と思います。
「体力とは、ストレスに耐えて、生を維持していくからだの防衛能力と、積極的に仕事をしていくからだの行動力をいう」
体力は「運動をするための体力（行動体力）」と「健康に生活するための体力（防衛体力）」とに分けることができる。
「行動体力」というのは、一般的に筋力や瞬発力、持久力、柔軟性などのこと。
「防衛体力」というのは、免疫力、外部の変化（温度や湿度など）に対する適応力など。
また東洋医学では肉体と精神は相互に作用していると捉えているので、
体力に加え、あとは精神力ですね。→精神力をつけていくのが難しいものですが…
毎日がんばっている肉体と精神に
好きなことや心地いことのご褒美を与えながら
6月も身体と心の健康づくりを継続しておきましょう。
ちなみに私は、ホッとひといき。
梅しそ味の柿の種を食べながらタカラ焼酎ハイボールをいただくのが体と心のご褒美です。
嫌なことを全部チューハイで流す時間。
みなさまにとって よき6月になりますように。
