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合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2022年11月9日

2022年11月 9日 (水)

■エストロゲン子・子宮筋腫に悩まされて⑩[子宮全摘のメリット]

2022.11.9 腹筋が割れている日

今日は10㎞くらいウォーキングしてきました。

基本、毎日8~13㎞程度のウォーキングをしていますし、
30年間有酸素運動を指導していますから
皮下脂肪はあまり無いのが唯一自慢できることです。

写真の様に、生理前寸前と生理が始まる頃は

腹筋が割れるくらいお腹が引き締まり、
体がとても軽くなります。

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※おへそは子宮が黄体期に膨張した時に引き伸ばされてしまい
すっかり縦が横に広がってしまいました。


とてもこのお腹の中に、13㎝と35㎝の筋腫が入っているとは思えなくて、
取ってしまったらライザップも真っ青!!!!
一反木綿のようにになってしまうんじゃないか?
空洞ができた分、内臓が中で動いて体内でぐちゃぐちゃになるんじゃないかと不安になるくらいです。

だけどお腹が大きいときは一変し、もう今にも生まれる…という妊婦さんの様なお腹になるのです。

手術の時にお腹が大きいと、子宮や筋腫に血が集まって出血多量にならないかと要らない心配中。
ああ、お腹が小さい時に手術したい…


「子宮筋腫たちよ、
手術の日はおとなしくしておくれ。」




2022.11.2に「手術決定」となってから今日で1週間が経ちました。

今も首を洗って手術決定日の連絡を待っている状態なのですが、
この1週間のうちに連絡すると聞いていたのに、
まだ日程が決まらないようです。

手術は基本「がん」の方から優先となります。
本来であれば、良性の腫瘍摘出の場合は7ヶ月くらい先になるのが普通なのだそう。

ただ、私の場合は子宮筋腫が巨大すぎて赤信号とのことで。
急遽12月にねじ込むようにとK先生が病院にお願いしてくださっている最中とか。
とてもありがたいです…。


手術日が決まれば、そこから1ヵ月前に血液検査をして感染症などを持っていないかの再確認となります。
一番の難関はコロナのPCR検査で陽性が出てしまえば、手術がどんどん伸びていくというのもコロナ禍による
社会現象。
PCR検査に通るか通らないかが一番ドキドキなのかなぁ…。


まだ手術までには1ヵ月はあると思いますので、体調管理と子宮全摘についての情報を収集し勉強しておこうと思います。

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「待つ長さ
過ぎ去る速さ
生きる今」


今日のウォーキングで出会った言葉です。

待つのは長いけど、
過ぎ去るのは速いですよ。
今を生きましょう。


子宮を全摘のメリット


私は子宮筋腫とともに子宮も全摘となります。


卵巣はどうなるのか?
卵管はどうするのか?
子宮頚部迄残すのか?(今後子宮頸がんのリスクがある)
子宮を丸ごと取ってしまうのか?(膣の上部を縫い合わせるので性交には影響なし)

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これらの項目を医師に確認しないといけないのですが、
「手術決定」した日はショックすぎて何にも聞くことができませんでしたし、
自分が持っている情報量も少なかったので、
この1ヶ月の間に自分の体にこれから起こることをちゃんと知っておこうと思っています。


子宮を取ってしまうというだけで、
女性で無くなってしまうような気になり悲しくなってしまうもの。

しかし、勉強を進めてみると、女性ホルモンは卵巣が出すので、本来大切にしたいのは子宮よりも卵巣なんだそうです。
子宮が無くなっても卵巣が残れば女性ホルモンも分泌するようです。
また、卵巣を取ったとしても、
ホルモン補充在(HRT)により、女性ホルモンの急激な減少を防げるので、最近は子宮を取るという選択肢も増えているのだそうです。


読んでくださっている同じ症状の方が
どう治療していくのかは
すべて自分の意志で決めることですが、

自分にとって必要な情報を集め、
正しい考えをし、
正しく行動をしていきましょう。




さて、子宮全摘について調べ進めてみると…。

子宮はおもに出産するためにあるもの。
生まないのであれば、取ってしまった方が
子宮周辺のがんのリスクを減らせるという医師の声もありました。

子宮を摘出するメリットは以下。

 

〇子宮筋腫の症状が無くなる
〇再発の心配がない
〇子宮頸がん・子宮体がんのリスクがない
〇ホルモン補充在(HRT)を安心して受けることが出来る
〇月経のわずらわしさが無くなる
〇妊娠する心配がない

 
これだけ見れば、明るい未来なんだけどな。

HRTの情報も集めてみようと思います。

つづきはこちら⑪へ

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■エストロゲン子・子宮筋腫に悩まされて⑨[一期一会]

2022.11.8(火)晴れ 一期一会


皆既月食+天王星食の日。

昔は月食を「何か良からぬことが起こる兆し」としていました。

442年前の「皆既月食+天王星食」は本能寺の変の2年前。
織田信長は赤い月を「良からぬ兆し」見たのでしょうか。
それとも見なかったのでしょうか。
私にとっては、もちろん良からぬことは起こらないでほしいなぁ。

今となれば、月食も科学として解き明かされているので
一生に一度の
一期一会の素晴らしい機会ととらえる方が良いですね。


さて、皆既月食とは、月が地球の影に徐々に覆われていき、太陽と地球と月が一直線に並び、月全体が地球の影に完全に覆われる現象のことです。
太陽光の一部の赤い光で月が照らされ、赤黒く見えるのも特徴です。

またこの日は、天王星が月の後ろに入る天王星食も同時に起こるという、
なんとも一期一会過ぎるluckyな日でしたよ。



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私は怪奇食欲…ここ最近は体のことを心配して控えていたスイーツ。
エスプレッソとともに。


仕事帰りにカフェに入って空を見上げると
一期一会の天体ショーの幕が上がりました。

少しずつ欠けていく月の神秘的さに
思わず外に飛び出しスマホを構えました。

同じようにスマホを構えて月の様子を撮影する人が沢山いらっしゃいました。
中には親子で鑑賞している人も。
みんな各々に一期一会の天体ショーを楽しんでいました。





今日聴いたオーディブルの書籍に
偶然にも皆既月食の話が出てきました。
今夜は皆既月食の日というナイスなタイミングで、
必然的に見えない力に聴かされている様でした。


聴いたことを要約すると…

いつも花より団子のパートナーが
「皆既月食一緒に見よう」というのでベランダで見たという話。

鑑賞の後パートナーが泣いていたから不思議に思っていたけど、
そのパートナーは2年後に亡くなった…。
一緒に皆既月食を見たのは一期一会になったと。
かけがえのない思い出になり、
面倒くさがらず一緒に見ておいてよかったと。

(運を良くするたったひとつの正しい方法:精神科Tomy )


422年ぶりの皆既月食+天王星食の日に

耳に飛び込んできた一説は
まるで「今を大切にせよ!大切な人を大切にしてね。」
と呼びかけているような気がしました。

永遠の命などどこにもありませんから、
どの日もどの時も、かけがえのない瞬間なのです。


20歳の1日は、もう戻ってくることないし、
52歳の「今」も、その時だけなのです。

時間は有限。

だからこそ、無駄なことに時間は使っていられないのです。
有意義な時間を過ごしましょう。



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スマホを構えてみたものの、
あまりうまく撮れなくて
「今」がスマホと格闘して終わっちゃうのはもったいない!
だから本物の目と心に焼き付けることに。

一期一会は、
一生に一度だけの機会。

生涯に一度限りであること。

そんな一期一会の天体ショーの時間を
みなさんはどのように過ごしましたか?

私は空を見上げ夫と9㎞ウォーキング。
まるで宇宙の中を歩いているようでした。

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