「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

今日も歩いていますか？

足元は靴も大切ですが、ソックスひとつで気持ち良く歩けたり、靴の履き心地が大きく変化します。

みなさんはどんなソックスを履いて歩いていますか？

素材の種類、フィット感、サイズ感、厚さ、丈、形（5本指・足袋型・袋形状）履き口の締め付けや縫製、色やデザインなどなど。
また、この季節はこのソックス。
長い距離を歩く時はこれ！山登りはこれ！
と言うこだわりがあったり無かったり。
私も日々色んなソックスを試しながら歩いています。

今回は、個人的に愛用しているオールシーズン・全天候、雨ニモマケズ風ニモマケズ、長時間・長距離を快適に歩きたい、走りたという方にぜひお試しいただきたい万能の5本指ソックスを紹介します。

●INNER-FACT　自衛隊専用 五本指 セミロング丈(ふくらはぎ丈)：2,400円(税込2,640円)

800㎞を走る旅でも、日々のウォーキングライフでも大活躍。
使用されているのはラミー（麻）、天然素材の中でも最もドライ感（吸湿速乾性）と耐久性に優れている素材です。

濡れた足元で長時間歩行しても、濡れや蒸れの不快な感覚がありません。
濡れると靴の中で摩擦が起き、マメ（水ぶくれ）等の足のトラブルに繋がりますが、そのストレスも個人的に感じたことがありません。
感動するのは、足首の折り返し部分。外側に折り込んであるため、刺繍部分と擦れないようにと考えられています。
ほんまに丁寧に作られています。

また、ソックスの厚さはフィッティングや履き心地にかなり影響を与えますから、大切にしたいポイントです。
自衛隊専用は、INNER-FACTの商品の中ではわりと厚め。
しかし、市販の全商品と比較したら厚すぎず薄すぎず、ちょうど良い中厚という感じも気に入っています。

問題点をあげるならば、自衛隊専用という骨太なネーミングでしょうか（笑）
大丈夫！自衛隊でなくても履けます。

ということで、スタジオBodyLuxでは、お客さまの歩行・走行に最適なご提案ができるように、ソックスブランドも取り扱っています。
靴下選びでお困りの方は、お気軽にお声かけくださいね。
自衛隊専用ソックスも気になった方も、ぜひお声をかけてくださいね。

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11月16日に手術のための検査で病院を訪れたことを書きました。

その時、病院内を6か所回らなくてはいけなかったのですが、1か所行かずに帰宅してしまったようです。

そんなことで、呼び出しがありました。

行かなかったのは入退院サポートセンターと言う場所。

看護師さん・栄養士さん・薬剤師さんとの面談で、手術や入院・退院までの説明をうける窓口です。


まずは、看護師さんからの説明から始まりました。


説明を受ける前に、看護師さんが私の職業に非常に興味を持たれたようで、仕事の話と言う…関係のない会話から始まりました。

本題に入り、手術前後の絶食期間の詳細や、手術の為にすること。
例えば、おへそを綺麗にしたり下の毛を剃ったりと、細かな計画表の説明を受けました。
今まで無かった詳しい説明にいよいよだな…と現実味が増してきました。

そういえば、下の毛を剃る…ことなのですが、知人が最近、将来の介護を心配し下の毛を脱毛をしました。
その話を聞いた時、自分は介護されなくてもいい状態でいる努力をするから脱毛なんてしないな…と思ったのですが、こういう手術の場合は脱毛も良いのかもしれないな…なんてちょっぴり思ったりして。
あ、脱毛する気はないですけど。


また、心配だったトイレ事情のことについても詳しく解りました。
手術初日は尿の管が入り排便はベッド上だそうです。
人生の中で自分に尿の管が入る…という想像をしたことが無かったし、もちろん手術をするという想像も無く…。
誰かに尿や便を見られることって無いと思っていたけれど、その時は突然やってくるんですね。
どうかベッド上で便意をもよおしませんように。
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とくに薬は飲んでなくてサプリメントのみなので薬剤師さんとの面談は無し。

看護師さんに「サプリは今日からやめてください」と言われました。
理由は手術や後の治療に影響が出る場合もあるとかでした。
やめるかどうか…ちょっと考えよう…。
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次は栄養士さんとの面談が始まりました。
入院中は病院食なのでアレルギーチェックがありました。
私がチェックしたのは甲殻類NGだけ。
小麦は、摂取をやめている期間に食べると肌がかゆくなることがありますが、アレルギーでは無いので申告しませんでした。

あとは、履いていたビブラムファイブフィンガーという五本指に分かれた靴について使用感や効果を聞かれ…ほぼその話題でした。

最後に体重計に乗って面談が終了です。

ちなみに体重は、前は黄体期で52㎏。
今日は、エストロゲンが出ているのか、お腹が引っ込んでいる時で47㎏でした。

ホルモンバランスの変化でお腹の腫れで浮腫みがひどく、1ヵ月に5㎏程度の増減があります。
5㎏と言えば、うちの愛犬1匹分の重さです。

そのうえ、大きな筋腫が居座っていますから、筋腫を取ったら「47㎏－筋腫の重さ＝本来の体重」で子供並みの体重になってしまうのでしょう。


栄養士さんからのアドバイスは、手術までにたくさん食べてスタミナつけておいてくださいとのことでした。

スタミナ…
あらためて意味を調べてみたら、ねばり・持久力・精力と言う意味でした。
…どれもわりとあるけどな。

帰りは、スタミナをつけるために、焼き肉や白米をガッツリ食べて11㎞歩いて帰りました。

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