■【運動指導】12月・防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
12月の防衛省・海上自衛隊阪神基地隊での運動指導。
今月は「生活習慣病予防」のテーマをリクエストいただきました。
50名の隊員・職員のみなさまに、エアロビックサーキットトレーニングで体を動かしていただき、日常生活で実践できるウォーキングの運動処方をお伝えしてまいりました。
壁掛けカレンダーとか…卓上カレンダーとか…
一足早くサンタさんが来ました！
嬉しいことに、司令に激胸アツな阪神基地カレンダーセットを4種類いただきまして、我が家の2023年はどの部屋も海上自衛隊カラーで染まりそうです❤️
今日は〝掃海船つのしま〟がとまっていました。
最近の最近のカプセルフュギュアはすごいなぁ…
海の守護神
こんごう型護衛艦 DDG-173こんごう
もがみ型護衛艦 FFM-1もがみ
もがみ型護衛艦 FFM-2くまの
もがみ型護衛艦 FFM-3のしろ
そうりゅう型潜水艦 SS-501そうりゅう（SH-60K哨戒ヘリコプター付録）
ちなみに「海上自衛隊２（出動！最新鋭艦編）」を並べてときめく毎日❤️✨
三菱重工業さん、いい仕事してますね。
海上自衛隊の皆さんも、いつも国のためにありがとうございます。
サッカー日本代表⚽️もサッカー少年や私たちに夢や希望をたくさんくださいました。
私もいい仕事をしましょう。
目の前のことをがんばります。
防衛省、阪神基地隊のみなさま。本日もありがとうございました。