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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2023年1月6日

2023年1月 6日 (金)

■[素盞嗚尊神社]スタジオの氏神様へ新年の挨拶に

毎年1月1日には、住んでいる地域の氏神様に初詣に行きます。

今日はもう1ヶ所、別の神社へ初詣。
スタジオが所在する地域の氏神様に、新年の挨拶と店舗に置く神棚のお札をいただきに行って参りました。

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江坂の神様「素盞嗚尊神社(江坂神社)」です。

素盞嗚尊神社の神職さまには、スタジオを設立した時に「開所式(店舗の開店お祓い)」に来ていただいたことがあるご縁深い神社です。

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新年の挨拶は、ちょっと欲張りかもしれませんが、
「スタジオBodyLuxと、合同会社健康サポートプロジェクトを、令和五年もお見守りよろしくお願いいたします。」と2つぶん祈願しました。


スタジオはOPENして今年で9年。(6月で10年目になります。)
健康サポートプロジェクトは今年で12年。(1月1日で13年目に入りました。)


みなさまのお陰で長く営業を継続させていただいておりますが、成長曲線のスピードはものすごくスローテンポなので、今年はほんの少しだけ上昇へとテンポアップすると良いな…なんて思っております。


今年もがんばりますので、
関わってくださる皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

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御朱印をいただきました。
令和元年から、御朱印は令和元年から1年ごとに日本の神話(古事記)が進んでおります。
令和五年は天岩戸から天照大神がお出になられた様子が描かれています。

今日のウォーキングは少しジョグも混ぜ、久しぶりに手術前にトレーニングしていた距離まで戻せました。
強度はさて置き、ずいぶん動けるようになったな…と感じました。

この調子で体力もテンポよく戻していきたいです。

■【運動指導】12月‐その②・防衛省 海上自衛隊阪神基地隊

12月に行った防衛省・海上自衛隊阪神基地隊での運動指導。
12月は6日と20日の2回で運動指導をさせていただきました。

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防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて、
半期に渡って実施する運動セミナーの第4 回目です。


今回は「はじめてのヨガ」というテーマでおこないました。

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ヨガのエッセンスに触れながら隊員の皆様それぞれが
ご自身の"柔軟性"、"血流の促進"、"呼吸のおこないやすさ"を体感していただくことが目的です。

まず導入部分では前回に引き続き、足裏のコンディショニングで身体のバランスを活性化。
そしてヨガ本編では様々なポーズをおこなっていくごとに
隊員の皆様の動きの柔らかさ、滑らかさ力強さが発揮されていきます。

クラス終盤では
かなりリラックスしていただいた参加者様の様子もチラホラお見受けしました。

最後に、今回の講座の恒例となっている肩関節周りと股関節周りの柔軟性チェックをして終了です。

もちろん個々の効果や感じ方は様々ですが、それぞれの講座がご自身の身体へのさらなる関心へと繋がり、そしてまた、普段の習慣の見直しに繋がることを期待し、
それを目標にまた次回の講座の企画を練ってまいります。