■尊いのは足の裏である
長らくお休みをいただいていたアクティブに動くレッスン。
2月から復帰しました。
参加者のみなさまには
「そんなに跳んだり走ったりして大丈夫？」と心配されるのですが、
大丈夫なのです。（…だと思う）
しかし、過信せず、辛かった日々を忘れずに
身体とコミュニケーションをとって労わって過ごします。
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さて、歩行をスムーズにするための「フットケアレッスン」を
かれこれ18年ほど指導させていただいています。
入院中、立つ・歩く機会が減り、
アーチが落ちてベッタリした足になりました。
この気付きは、毎週「フットケアレッスン」で、
お客様や自分の足に向き合っているからの賜物。
※アーチが落ちる原因｜運動不足により足底筋が衰える。体重過多。足に合わない靴の影響など。
ベッドレスト状態は、
ほとんど足ゆびを使いません。
足ゆびを使わなければ、
足裏の筋肉やアーチが落ちてしまうのです。
今はしっかり歩いて走っているので、
アーチは戻りましたが、
改めて、立つ・歩くのはとても大事だということを
自分の身体で体感できた機会でした。
この気付きをフットケアレッスンで話したら
「おおー」って声が上がっていましたよ。
足の裏って、尊いです。
最後に。
18年前「フットケアレッスン」スタートとともに買った詩集で、
大好きな坂村真民さんの詩。
〝尊いのは足の裏である〟
尊い足の裏と向き合って、
しっかり地面を踏みしめて人生を歩きたいものです。
一緒にフットケアをしましょう！！！
本日の帰宅ウォーク。＠難波宮跡
～坂村真民～
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尊いのはあたまではなく
手ではなく、足の裏である
一生人に知られず
一生汚いところと接し
黙々として
その努めを果たしてゆく
足の裏が教えるもの
しんみんよ
足の裏的な仕事をし
足の裏的な人間になれ
頭から光がでる
まだまだだめ
額から光がでる
まだまだいかん
足の裏から光がでる
そのような方こそ
本当に偉い人である
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