「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

新年度もスタートし、今年度の企業様向け健康セミナーもスタートしています。

取引先名は非公開となりますが、
本日は「心と身体が喜ぶセルフケア」というテーマで
健康セミナーをさせていただきました。

コロナ禍を経て、Well-Being（ウェルビーイング）をテーマにリクエストしていただくことが多くなりました。

Well-Beingとは、身体的・精神的・社会的と、すべてが良好な状態にあることを意味する概念で「幸福」と翻訳されることも多いワードです。
つまり「健康」は、単に身体の健康のみを指すのではなく、感情として幸せを感じたり、社会的に良好な状態を維持したり、すべてが良好であることで「健康」ということになります。

「身体を動かして気持ちがいい！」はもちろん、

会社で皆と一緒に楽しく体を動かせる！
動いたぞ！という達成感。

身体も心もみんなと一緒に！！
これはまさにWell-Beingなのです。


今回は、運動不足が身体に与える影響と、心に与える影響を知り、スポーツシューズやウェアを準備しなくても、ほんの少しの意識で日常の中に体を動かす機会を取り込めるのだということをお伝えさせていただきました。
皆様のWeLL-Beingのお手伝いが出来たなら幸いです。


健康サポートプロジェクトは、法人さま、個人さまを対象とした健康支援事業です。
皆様のWell-Beingと、健康維持、増進、体力づくりを応援します。
様々な健康セミナーをカスタマイズしておりますので、お気軽にご相談くださいませ。