■［お知らせ］6月11日美活ウォーキング雨天中止のおしらせ
＼おしらせ／
6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
当日の降水確率80%により中止いたします。（6月10日17時現在）
参加を楽しみにされていた皆様とお会いできないのが残念です。
また次の開催をご検討ください。
また7月（夏季中）の美活ウォーキングは暑くなることを想定し、
時間の変更がございます。
後日、発信をいたしますのでご確認くださいませ。
今回6月コースで歩く予定だった「あじさい園」の6月8日の様子です。
今が一番きれいに咲くお花が見れるんじゃないかと思います。
大阪城公園に足を運ぶ機会がございましたら、ぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか。
雨が多い季節ですが、みなさま良い一歩を♡
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が「効果的で美しい・カッコいい」歩き方を知らずに もったいない歩き方で過ごされていることも確かです。
ちょっとの意識で筋肉や関節をしっかり使った歩き方に変化するのになぁ…。
あえて運動する時間をプラスしていかなくても、
日常生活の歩き方を変えるだけでエクササイズになるにになぁ…なんて思いながら、
いつも街を行き交う人をウオッチングしているゲン子です。
歩き方を知り、日常生活で実践することで、美しさやカッコいい歩き方が身に付くのはもちろん、だらだら長く運動しなくても運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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