■【Well-being研修】座ったままできる肩こり腰痛軽減エクササイズセミナー@泉佐野:2回目
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Well-being研修を担当しました
「座ったままできる
肩こり腰痛軽減エクササイズセミナー」
@泉佐野: 第二回目
先日に引き続き、グローバルパッケージメーカーの
グループ会社様にて社員研修を担当しました。
グループ会社様にて社員研修を担当しました。
私たちの頭の重さは、体重の約10〜15%で、体重50kgの人だとすると5〜6.5kgです。
これは、500mlのペットボトルの飲み物を10本程度首から上に着けているようなものです。
それが、前後・左右にズレるだけで、首や肩を通して全身の骨や筋肉の緊張に繋がります。
身体に普段をかけない座り姿勢や、
日常生活でできる、肩こり腰痛予防・軽減エクササイズを提案させていただきました。
肩こりや腰痛は、身体だけではなく痛みや不快感などからメンタルへと影響が繋がります。
社員様たちが心身ともに健やかであることが、家庭や会社、社会を元気にします。
まずはご自身から。
そんな後押しができたなら、嬉しいです。
約10本分の重さが首の上に乗っています。
ご依頼をありがとうございました。
ご縁をいただいた企業様製造のパッケージは、日々の生活でお世話になっています。今まで以上に、身近になりました。
スタッフS
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＊ Well-beingとは…身体的・精神的・社会的に良好である状態で「幸福」と翻訳されることも多いキーワードです。
健康サポートプロジェクトは皆様のWell-beingと健康経営をサポートします。
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