■［声のブログ・第178回］ゲンコ子の今年の漢字～2023年を漢字1文字で表現するとどんな字？～
［声のBLOG］
ゲンコ子の今年の漢字～2023年を漢字1文字で表現するとどんな字？～
⳹ 今日の放送のポイント ⳼
ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です
12月29日金曜日の音声ブログです。
今日は福（2.9：ふく）の日。
あなたにHappyがいっぱいありますように。
福の日とは関係ありませんが
「今年を感じで表すならどんな字？」
ゲン子の今年の漢字～をお話しします。
今日もあなたのウォーキングのおともに♡
今よりもHappyな歩き方を。
音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）、
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡
※文字おこしはございません。動画をご覧くださいませ。
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイントです。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。
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