■【健康セミナー】防衛省 海上自衛隊阪神基地隊〝眼精疲労、肩こり腰痛対策〟
⛴¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨⛴
2023.12.20 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
⛴¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨⛴
今年度6回目の健康セミナー
今回は〝眼精疲労、肩こり腰痛対策〟です。
オフィスや日常生活で手軽にできるストレッチや
エクササイズをお伝えさせていただきました。
その中で私は、座り方他、
眼球や目の周りの筋肉を動かして
リフレッシュするビジョントレーニングを担当しました。
ビフォーアフターでは、視野が広がったことに加え、
眼も明るくなった事からお顔も明るくなられていました。
隊員さんのご家族も参加してくださり、お子様もいらっしゃると言うことで、
眼精疲労対策他、眼と脳の発育発達の情報も添えさせていただきました。
スマホやPCの普及で私たちは正中線あたりで
フォーカスしながら作業することが増えています。
黒板や本や書類の文字をノートに写すと言うことも、昔と比べ減っています。
作業から離れて遠くを見たりぼんやり過ごすことも大切です。
そんな日常の過ごし方を考えるきっかけになれば幸いです。
皆様の健康づくりに活かしていただければ嬉しい限りです。
12月もありがとうございました♡
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
http://www.kenko-support.net
●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)