■フットケアと歩き方美人セミナーを受講された参加者の声その②
12月11日、某団体様にて女性対象に「フットケアと歩き方美人」の
90分セミナーを担当させていただきました。
自分の手で手当てする様に
脚と足を整えるフットケアと
動きやすくなった足裏や脚の使い方を
確認しながらの歩行ドリルをするという
どちらも、ご自宅で自分自身で出来る「手法」をお持ち帰りいただきました。
参加者様からのお声をちょうだいしましたので
紹介させていただきます。
お声多数につき、数回に分けさせていただきます。
お声その①
（エストロゲン子中の人）
今まで自分の体に対する興味をさほど持っていなかったので、教えていただいたことを生活の中で気をつけて生きたいと思った。
足のマッサージをする前とした後の違いを実感できたので、毎日お風呂でマッサージをします。 （20代）
体の使い方を学ぶ事ができました。
階段を上がる時に、お尻を意識して日常生活で活かしたいです。
教えていただいた正しい姿勢を維持して歩く事を心がけたいです。（20代）
正しい姿勢や筋トレが印象に残りました。
教えていただいた足のマッサージや歩き方は日常生活で取り入れて行こうと思います。
（20代）
仕事で一日中歩く事も多く、足がパンパンになるので、夜寝る前に足裏マッサージやストレッチをします。役に立つセミナーをありがとうございました。（20代）
今まで暇になったら気分を晴らす程度でよく数時間ウォーキングに行くことが多かったですが、気持ち面以外にも体に多くのメリットがあることがわかりました。
どんどんウォーキングしていきたいです。（20代）
足の裏のマッサージはとても楽になったので家でも行いたいです。
全身のストレッチはお風呂上りに行いたいです。（20代）
普段の姿勢や運動の有無で将来の体の健康状態が変わってくることを意識させられました。
忙しい毎日の中に出来ることから取り組んでいきます。
まずは歩き方から。（20代）
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
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専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
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