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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年1月 9日 (火)

■真心の手

⳹ 真心の手 ⳼

今日から3日間十日戎がはじまり、
毎年恒例の宵えびすに行って参りました。
令和六年も、お客様の後押しができる仕事を見守っていただきます。

Img_1703

〝後押し精神〟は、私が大切にさせていただいている姿勢で
三越呉服店の番頭が二宮尊徳から聞いた「商売のコツ」から影響を受けているものです。

たらいの水を掻き込んだ時は、
いったん水が手の中に入るように見えて、みんな出てしまう。
しかし、向こうに手を向けて差し出した時には、いったんは外に出るけど必ず脇から入ってくる。
自分の餌だけを掻き込むのは動物の手。
人間だけが押し出す〝後押しをする手〟真心の手を持っていると。

令和六年も真心の手で
〝後押しする〟ことが出来ますように。
戎様、仕事合間でジャージで参拝してごめんなさい。

今年も押します。

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スタジオの壁に飾りました。
大阪北部地震でバキバキになったまま。

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YouTubeラジオ(月)~(土)毎朝5時配信→ ♡♡♡
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●エストロゲン子中の人

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。

貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか?
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。