■3月［無料公開レッスンのおしらせ］美活ウォーキング｜大阪城公園｜服部緑地公園
どなたでもご参加いただける無料公開レッスンです。
毎月 第2日曜日は大阪城公園、第4日曜日は服部緑地公園で
9時から10時までの60分間
美活ウォーキングを開催しています。（イベントの様子はこちらから→☆☆☆）
アナタにキレイに歩くワンポイントアドバイスをします。
そして、筋トレやストレッチ付きです。
日曜日の朝、気持ち良く身体を動かしてスタートさせたい
歩き方や姿勢を改善したい
運動してみたい
そんな方はぜひご利用ください。
健康とHappyは一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
アナタのご参加をお待ちしております。
どなたでも参加可能です。
※2月25日の服部緑地公園は雨のため「お休みとなります」→（2024.2.25AM7時追記）
※3月24日の服部緑地公園 は開催時間の降水確率が70%のため「お休みとなります」→ （2024.3.24追記）
参加費は無料です。
お申し込みも不要です。
オレンジ色の小旗が目印です。
探してみてくださいね。
［大阪城公園会場］
2024年 3月10日（日）
●と き：毎月第2日曜 AM9時~10時
※雨天中止の場合・BLOGや公式LINEにて発信
●場 所：大阪城公園
●集合場所：森ノ宮駅近く噴水前
●参 加 費 ：無料
［服部緑地公園会場］
2024年 2月25日（日）・3月24日（日）（雨のため中止）
●と き：毎月第4週目の日曜 AM9時~10時
※雨天中止の場合・BLOGや公式LINEにて発信
●場 所：服部緑地公園
●集合場所：東中央広場石のモニュメント前（下の写真）
※地下鉄「緑地公園駅」緑地ー番街を抜けて直進
●参 加 費 ：無料
●エストロゲン子中の人
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
日常では歩く動作を多く行っているのに、ほとんどの方が歩き方を知らずに過ごされていることも確かです。
貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん、運動効果を引き出すことが出来ます。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へまいりましょう♡
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━
［土曜定期グループレッスン］
土曜日11時から12時の60分間で
定期ウォーキングレッスンを少人数で開講します→☆☆☆
●なかなか「歩き方」が継続できない
●姿勢を改善したい
●素敵に歩きたい
●現状を変えたい
●体質を変えたい
●健康的に体重を落としたい
●パーソナルを受講した後、意識や動作を継続して身につけたい
歩いてみようかな？と思った時が、
人生のターニングポイントです。
是非、レッスンの扉を叩いてみてください。
⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
［60分パーソナルクラス］
社会では、大人の学び直しという言葉をよく耳にしますが、
資格取得もいいけれど、自分の身体や健康づくりに投資しませんか？
一生モノの身体づくり習慣を身につけましょう。
「ウォーキングパーソナルレッスン」→♡♡♡
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＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
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