■［活動レポート］2024.2.6 防衛省 「今よりも効果的に歩く・ウォーキングセミナー」
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2024.2.6 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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今回のテーマは〝今よりも効果的に歩く・ウォーキングセミナー〟です。
日常の歩行が安全で効果的で楽しいものになる様、
わかりやすくお伝えさせていただきました。
隊員の方には、極力体力を使わず省エネで
長距離を移動できるような歩き方が良いと思うのですが、
今回は日常生活の健康体力づくりや
膝や腰を痛めない動作に焦点を当てて進めさせていただきました。
セミナー後半、歩隔やフォーム、
歩き方が劇的に変化した方隊員様たちを拝見し、
嬉しさが溢れてフオオオォーと声も出てしまいました♡
皆様の健康づくりに繋がりますように。
2月もありがとうございました。
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