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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年3月13日 (水)

■[健康セミナー]防衛省 海上自衛隊阪神基地隊・由良基地分遣隊

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2024.3.13 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
由良基地分遣隊
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今回は、和歌山の由良基地分遣隊に出張させていただいています。

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テーマは〝座ってできる肩こり・腰痛解消 実践セミナー〟です。

基地の中にもデスクワークの職員さんがいらっしゃいます。
日々のワークや日常生活の合間に、
一つでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立てください。

今期の健康セミナーは由良基地分遣隊の出張で最終回です。
今期も、貴重な経験をいただきてありがとうございました。

地元の方に由良の歴史や名物、
ご当地品をお伺いし、チェックしながら帰路に。
また思い出ができました。

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