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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年4月29日 (月)

■[名物インコ弥太郎がいる純喫茶]ドン珈琲店館 @北九州市小倉

* ───────*
ドン珈琲店館 @北九州市小倉
コーヒーと弥太郎
* ───────*

遊びとは道をゆっくり歩くこと。

遊びという漢字の 辶(しんにゅう)は〝道を歩行する〟
斿(ゆう)は〝揺れ動く〟…

つまり「遊」は〝ゆっくり道を歩くこと〟

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ゆっくり道を歩いて遊ぶ途中、
レトロで☕️専門店とわかる外観に惹かれてフラフラ入ったお店。

おしゃれな焼き物のカップで出てきた
深煎りコーヒーに舌鼓を打っていると…
なんか視線感じる…

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さっきあっち向いてたのに
今こっちみてるやん


ひぃ!!!生きてるやん!!!


ワシントン条約前にやってきた
コスタリカの🦜インコちゃん(弥太郎)だそうで。
50年60年長生きする子もいるとか。

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マスター曰く
空気を読んでランチ以外の時間帯に
お店に出てくるんだって。
看板インコ🦜弥太郎の存在で
店内がパッと明るくなりました。
かわいい🩷

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ブログに写真をあげたら
勝手に記事にされてると
笑いながらおっしゃるマスターの顔が
目に浮かびます。

いろいろ勝手に書籍の記事になっていたりするそうです。
ちなみに最近は全国誌に紹介されたとか。

マスターが煎れるコーヒーが美味しかったです。

小倉に行ったらまたいこーっと。

アドレス:
北九州市小倉北区京町3-6-19
(最寄り駅JR小倉駅)

●親愛なるあなたへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに、今よりもHappyに歩いてみたい方は
ぜひご参加ください。☆☆☆


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