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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年5月24日 (金)

■孤独な1本の新しいお家が決まりました

コロナ禍中、お部屋を明るく~と10㎝程度の背丈のパキラを買いました。

水耕栽培だったこともあり鉢も小さかったので
パキラの成長が20㎝程度で止まってしまっていたのです。

そこで、2月に大きな鉢に植え替えをしました。
ちなみに、植え替えてからはスクスク50㎝程度まで成長しました。

もし、植え替えた鉢も小さくなるくらい成長してしまったら、
そのまま窮屈な鉢で成長させていくか?
それとも切り分けてのれん分けするか?
そもそも切った部分から根が生えるものなのか?
将来のことを考えて試しにと、
茎を1本だけ切って水耕栽培しはじめたんです。

毎日新鮮なお水をに変えて育てていたのですが
何ヶ月経ってもなかなか根っこが生えず。
切った部分の色も変色し始めて
もうだめかな~と思ったりもしました。
しかし、あきらめず毎日水を変えていました。

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なんと!3か月後に一気に根が出てきたんです。
根が出たことを確認できたので、
これは!のれん分けをしても大丈夫そう!と思い
50㎝に育ったパキラを半分に切って、
切り分けた部分は現在、水耕栽培中です。


この様子は[声のブログ・第299回]根気は根っこの気
「がんばっているけど なかなか芽が出ないと思う方へ」の
放送回を聴いていただけると嬉しいです。



2月に実験的に切った孤独な1本の茎…
今朝、水耕栽培している水を変えると、
毛細血管の様に根がボーッと増えていました。

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温度や湿度、太陽などの環境で
こんなに急激に成長するとは驚きです。
わたしたちも、ちょっとした何かの刺激が起爆剤となって
成長できることを教えてくれている様です。

もっと根をはりたい…そんな声が聴こえてきそうなので
100均の鉢に植え替えてみることにしました。
実験的に切ったこともあり、根や茎の先端にある
細胞分裂の活発な成長点を意識せずにカットしてしまったものですから
今後、孤独な茎がどうやって成長していくのか楽しみです。

こつこつやりましょう。。。

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●親愛なるアナタへ

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみましょう。

アナタに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか?

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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