「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

My History！「歩いてきた道1問1答」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

7月24日の音声ブログです。
懐かしい日。

あなたが思わず「なつかしい！」と声に出してしまう
人・もの・ことってなんですか？
今日のテーマは

My History！「歩いてきた道1問1答」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

━━━━
YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
━━━━

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（↑テーマのスライドが10問10答になっていますが、1問1答の間違いです。）

今日は　ゲン子自身のことなので
あまり興味のない方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、ゲン子は自分のことをあまり語らないので
逆に聞きたい！という方もいっしゃるかもしれません。

懐かしい日！ですから、
My History！
ゲン子が人生を歩いてきた道を
ほんの少し語ります。

あなたは、自分自身についてどこまで知っていますか？
私たちが生きてきた過去は自分史です。
ゲン子の質問に、一緒に自分はどうだったかなぁ～と
考えてみませんか？
思わぬ発見や隠されたお宝を発見するかもしれません。
では、行ってみましょう。


①幼児期になりたかった職業は？

スチュワーデスです。
リカちゃん人形のスチュワーデスの制服がかわいくて
それを着たかったんですね。
スチュワーデスになりたくて、英語塾も通ったんですが
あるとき「身長が足りないから無理じゃない？」と
言われ、英語塾もスチュワーデスの夢も消えました。


②幼児期に一番楽しかった思い出は？

おかあさんとコタツに入って
七匹のこやぎのお面をつくっていた時ですかね。
絵が上手！と褒められて嬉しいし、絵をかくのが楽しかったです。


③幼児期に一番恐ろしかった思い出は？

熱を出した時、天井が回っているの体験した時
天井って、あんなにきれいに回るんだ～と
これは熱のせいなのか？怪奇現象なのか？
恐ろしくなりました。
あと、お昼間にやっていた恐怖体験ばかりをあつめた番組で
ひな人形が行列をつくって歩いていた…的な
ストーリーの回が一番恐ろしかったです。


④小学生の時、一番好きだった学科は？嫌いだった学科は？

国語、作文や詩を書くのが好きで、
読書感想文と誌のコンクールで入賞していた記憶です。
嫌いなのは、体育！
体が弱くていつも扁桃腺の熱を出していて
体育はほぼ見学していました。
これを言うとみんなびっくりします。


⑤小学生の時、得意だったこと、人から褒められたことは？

絵を描くこと、情報をまとめること
これは、過去回でもお話ししたかもしれないですが
校内壁新聞コンクールは毎回金賞だったんです。
地域のＴｏｐｉｃを調べる、まとめる、カタチにする
これが得意で、よく褒められていました。


⑥小学校の時の友達とその後の交流は？

田舎から大阪に出てきたので小学校の時の
友だちとの交流は、頻繁には無いですが
保育園・幼稚園・小学校・中学校と
よしえちゃんというお友達がいて、
よしえちゃんのお姉ちゃんが、うちの学習塾に通っていて
よしえちゃん姉妹が小さい頃から よく遊びに来ていて
今でもFacebookをのぞいてくれてる様なので
たぶん心は繋がっていると思います。


⑦小学校の時、なりたかった職業は？

新聞記者です。
記者（田舎の地方新聞）は男性しか募集してないと知って
夢破れました。


⑧中学校時代、好きだった学科、嫌いだった学科は？

好きだったのは体育。体育の先生が好きでした。
中野先生という女性の。
この頃から、からだを動かし始めて、
気が付いたら校内マラソン大会は1位~3位までに入ってました。
小学校の頃、見学してた子なんで、
よしえちゃんもびっくりしていました。

嫌いだった学科は、数学です。
数学の先生が苦手でした。怒られる理由があったんだと思いますが
いつも怒られてばかりいたんです。
ゲン子は怒られていた理由がわからなくて、
授業の先生の言葉が入ってきませんでした。


⑨中学生の頃　授業以外で熱中していたことは？

桑田真澄さんと一世風靡セピアですかね。
桑田真澄さんも一世風靡セピアさんも
練習をしっかりするところに尊敬していました。


⑩中学生時代の友達とのその後の交流は？

これもよしえちゃんですかね。
あと、まっぴというお友達ともよく遊びました。
その後の交流は、よしえちゃんは大阪で会ったかな。
頻繁には会ってませんが、元気にしてるんでしょうか？
会ってみたいな…と思います。

…ということで、幼少期から中学生まで10問。
あなたはいかがでしたか？
お知らせの後に、ゲン子のヒストリーを考察してみたいと思います。

・
・
・

ゲン子の幼少期・小学生の時の夢は、
体格や性別などの規定に合わず
ことごとく破れて　かないませんでしたが
おかげで、運動指導、ウォーキング指導という素晴らしい職業を
30年以上もさせていただいていることに感謝です。

「小柄やからなられへんで」
「男性しか採用してないで」
と言ってくださった人は
ゲン子の今の指導者になるという夢をかなえるための
キーパーソンだったのかもしれません。

それから、好きだった先生が体育の先生だったこと。
自分も体を動かしてみたら
知らない間に賞をとれた…なんてことから
「やれば　できるかもしれない」
「できる」という気持ちや
「好き」という気持ちを生み、
体を動かす職業についているのかもしれません。

また、エクササイズ監修のお仕事も、
壁新聞や作文の力が　活きている様な気がします。

ゲン子もあなたが「好き」な指導者でありたいです。
あなたにもっと、歩く事が好きに
なってもらえるかもしれないなと思ってます。
　
あと、熱中していた桑田真澄さんも一世風靡セピアも
コツコツ練習派。
ちなみにゲン子も趣味は継続。コツコツ練習派。
そんな自分と似た共通なところに熱中したのかもしれません。

よしえちゃんとの友情も、長いなぁ。
小さなパワーで長時間の有酸素運動のような人とのご縁が
ゲン子にとって長く続く秘訣かなとおもいます。

ゲン子にとってのキーワードは
好き・できる
体を動かす、コツコツ継続
小さなパワーで長時間。
まさに、これはウォーキングそのものです。
人生はウォーキングだったんだなと思いました。
そして、歩いてきた人生は
今に続いていることを確信しました。

あなたのキーワードはいかがしたか？

今日一日は未来へと続きます。
あなたにとって　未来に続く今日一日は
ステキな経験と体験が訪れますように。

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。