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健康サポートプロジェクト

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2024年7月 9日 (火)

■【活動レポート】健康セミナー 防衛省 海上自衛隊阪神基地隊

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2024.7.9 健康セミナー
防衛省 海上自衛隊阪神基地隊
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今回のテーマは〝体と心のリフレッシュ〟です。
その中で私は、呼吸にアプローチしたオーガニックブレス®️とストレッチを担当しました。

日々忙しい皆様の心と体のリフレッシュのひとときになりましたら嬉しいです。

今期も🇯🇵日章旗と旭日旗の前で
運動指導させていただけることに
感謝するとともに
気を引き締めて過ごそうと思いました。

潮風が吹き込む体育館での身体活動は、まるで海に居るようで心地よかったです。
夏ならではの阪神基地です。
ありがとうございました。

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