「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

●火曜　ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
1日　21:30~22:00
8日   21:30~22:00
15日 21:30~22:00
22日 21:30~22:00
29日 21:30~22:00


●金曜　対面・ウォーキンググループレッスン
4日 　 ※出張セミナーにつき休講
11日   11:00~12:00
18日   ※出張セミナーにつき休講
25日   ※出張フィットネスにつき休講

●金曜　対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
4日 　 ※出張セミナーにつき休講
11日   10:15-55
18日　※出張セミナーにつき休講
25日   ※出張フィットネスにつき休講
［土曜日会員・ウォーキング会員・土曜日ご参加の365会員の方は、パーソナルレッスンを1回ご受講いただけます。］


●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス
4日 　 20：00～21：00
11日 　20：00～21：00
18日　 20：00～21：00
25日 　20：00～21：00


●土曜　対面ウォーキンググループレッスン
5日  11:00~12:00
12日 ※出張セミナーにつき休講
21日 ※出張セミナーにつき休講
26日 11:00~12:00
［土曜日会員・ウォーキング会員・土曜日ご参加の365会員の方は、パーソナルレッスンを1回ご受講いただけます］

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［60分ウォーキングパーソナルレッスン］

※8日（火）出張につき休講
※9日（水）出張につき休講
※4・18・25日（金）出張につき休講
あとは、営業しております。


［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］

（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30　※通常通り


［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内


（その他 ）

●大学非常勤講師（月曜）

●業務委託レッスン
@オアシスうめだ（火曜）11:00~リズミックウォーキング
＠オアシスあべの（木曜）14:15~フットケア
＠オアシスあべの（木曜）15：05～アクアビクス

●イベント
＠10月13日（日）
東京　ピンクリボン →　https://pinkribbonfestival.jp/pink-ribbobn-womens-lesson-walk/

●10月19日20日(土・日)
Womens Lesson Walk　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。