「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

秋の小径と夜空が楽しくなる
「～コスモスと宇宙のはなし～みんな星の子」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

9月14日の音声ブログです。
コスモスの日。
今日は、ちょっと不思議なはなしかもしれません。
テーマは、
きっと秋の小径と夜空が楽しくなる
「～コスモスと宇宙のはなし～みんな星の子」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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今日は、コスモスの日。
コスモスの日の由来は、3月14日のホワイトデーから
ちょうど半年となる9月14日の記念日に
恋人同士がプレゼントにコスモスを添えて
交換することで、
お互いの愛を確認し合う日なんだそうです。

コスモスを添えて交換し合うのを
やった事ないし、見た事が無いです。
いや～知らなかった。

コスモスと漢字で書くと「秋の桜」と書きます。
秋の桜と書く「秋桜」と言えば
思い出すのが山口百恵さん。
お嫁さんに行ってしまう前日の様子や心境の歌なんですが
曲を聴いているだけで、晩秋の時期に、
春のように暖かく穏やかに晴れた日の風景が目に浮かびます。
いい曲ですね。

秋桜は、沢山の花が群がって咲く様子が
さくらに似ていることから「秋の桜」と書いて
コスモスと呼ばれるようになったそうです。
秋桜が日本にやってきた歴史は浅く
明治時代ごろだそうですが、
もうすっかり日本の秋の風景に溶け込んでいますよね。

コスモスの名前の由来は、ギリシャ語の
秩序ある、調和のとれたシステムとみなす
宇宙観つまり「コスモス」から来たそうです。
これは、花の形が均整がとれて美しいことからだそうです。

明治時代に日本にやって来て、
直ぐに日本の風景に溶け込んでしまった秋桜は
きっと、どんな国に行っても、どんな星に行っても
溶け込んでしまうのかもしれません。

ここからは、ゲン子の妄想でしかないんですが
ちょっと不思議なはなしをします。

最近、私たち人間を含め生き物は、
みーんな植物に支配されているのではないか？
なんて面白いこと考えちゃいます。
植物が宇宙からやってきて、私たちが美味しく食べて
肉体にしていく。
実は植物が宇宙人だったりして～
なんて夢のようななしなんです。
私たち生きもの意識を植物が操っているのではないか…
なんて思いながらサラダを食べてるのですけど
それくらい、植物って私たちにとってなくてはならないものですよね。

さて、コスモスなので宇宙の話になりますが
宇宙の星には、色んな元素があります。
その元素が結びついたり離れたりして
やがて太陽系をつくり、惑星が生まれ、
様々な生き物の命が生まれています。

わたしたちの体のアミノ酸も水素や炭素、窒素、酸素などが
くっついてできています。
実は、私たちの体は宇宙の欠片から生まれているのです。
そう思うと、あなたも、あの人も、ゲン子も星の子。
そして、金のネックレスもお料理で使っている鉄鍋も
みんな星の子なんです。

今目の前にあるものすべて、
宇宙のモノからできている仲間
と思うと、今見えている世界は
調和のとれた世界なのかもしれません。

秋の桜と書く秋桜は宇宙の調和のコスモスと同じ。
みんな星の子…
そんなことを思いながら秋の小径で秋桜を見つけたり
秋の夜空を見上げたりすると
面白いかもしれません。
まだまだ暑いですが、秋桜は咲いているのかな。
週末は見つけながら歩きませんか？

最後に…

調和がとれている、均整がとれていると言えば
美しい姿勢。
今日もつむじは上に足裏は下へ、重力に逆らいながら
美しい姿勢で歩きませんか？
ゲン子もこの秋は、秋桜の均整の取れた形を
じっくり観察してみたいと思います。
あなたにとって、素敵な週末のひとときが過ごせますように

週末もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。