「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

チャレンジしている人への応援メッセージ「道が変われば出会う人も変わる」

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

9月30日の音声ブログです。
9月30日の誕生花はモンステラ
花言葉は「うれしい便り・壮大な計画」。
あなたは、最近うれしい便りがありましたか？
壮大な計画がありますか？
今日のテーマは、
最近のうれしい便りから
「道が変われば出会う人も変わる」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡

ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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今日は数字の9と3と０で「くるみの日」です。
くるみはまるいから来てるんだそうです。
9月30日の誕生花はモンステラで、
花言葉は「うれしい便り・壮大な計画」です。
モンステラって、観葉植物だとおもうんですが、
花言葉があるんですね。
あなたは、最近うれしい便りがありましたか？
壮大な計画がありますか？

今日のお話は、50代で何かにチャレンジしている人
チャレンジしようとしている人への
応援メッセージみたいなお話かもしれません。

人生100年とか120年とか言われていますが、
人の平均寿命は、男性が81.09歳、女性が87.14歳。
そして健康上の問題で日常生活に制限がなく生活できる期間を
健康寿命と言いますが、
この健康寿命は、男性が72.68歳、女性が75.38歳です。

人生には限りがあります。
いつか命尽きることは確定していますし
体を動かせる期間というのも限りがあります。

ゲン子は今54歳なので、平均寿命までは約33年ほど。
健康寿命までは約21年ほどなんです。
寿命や健康寿命に関しては、個人差がありますが、
肉体を持った命は、そんなに長い未来まで見えないと言う事です。

そうおもうと、個人的になんですが
今。50代
あと10年ほどは、仕事もしっかりやって
誰かのお役に立てたらな～思っているんです。
こういう気付きは、
本当に大切にしたいことを見せてくれた
コロナ禍のおかげで、
同じようなことに気が付いた
同世代の方も多いのかなと思います。

さて、モンステラの花言葉
「うれしい便り・壮大な計画」ですが、
先週末、お客様からうれしい便りが届きました。
詳しい話は個人情報なのでできませんが、
少し先に事業を立ち上げる。
今は準備期間というおはなしです。

いま、
ゲン子の周りの同世代の方、
自分ややってみたいこと、やりたいことを
カタチにしている、カタチにしようとしている人が多いんです。
だって、やっぱり、50代。
人生100年時代なら折り返し。
平均寿命から考えるなら
ラストスパートかなって思うんですよね。

嬉しいお便りをくださったお客様も
今、自分の夢や好きをカタチにした友人たちも
心から応援しています。

人生の自分の道をつくるって、草を刈って石をどけて
地面を整え、それを少しずつ広げていくような
大変なことです。
最初は「えらいね」とか「そんなとこに道をつくるの？がんばってね」と
声をかけてくれる人もいるんですが、きますが、
しばらくしたら見向きもしなくなるし
あなたの道が出来てきたら、道をつくったことに驚いて
「あなたは別の世界の人、別の道を行く人」と
周りからいなくなるかもしれません。

憧れの人も尊敬していた人も
あなたがドンドン能力をつけてくると
恐れから、アナタには無理よとか
あなたのことを悪く言うかもしれません。
気にしたらダメです。

それでもあなたの夢や　好き・やりたいをカタチにする
そんなあなたの道に1歩ずつ進んでください。
道が変われば、出会う人も変わります。
その時のあなたの波長に合う人がかならず現れます。

ゲン子は、800㎞ほど自分の足で旅した時、
道って案外つながっているもんだなと思いました。
どんな道も、ひょっとしたら繋がっているかも知れません。
もう会わなくなってしまったあの人も
前に進んでいれば、どこかでバッタリ会えるものです。
淋しくても、ご縁があれば、またどこかで繋がりますから
あなたの道を耕しましょう。

そんなことで、50代のあなた
自分の感覚や今までの経験を大切にして
人生の折り返し、ラストスパートを
軽やかに楽しんで、前を向いてあるきませんか？

最後に…

50代って、いろんな節目ですよね。
体調も変わってくるし
ライフイベントもいいこともわるいことも
結構ある年代です。
でも、節目だからこそ、
今までとの変化を受け入れられるようになるのかもしれません。
日々あなたの人生の1歩1歩をたのしんでください。
声のブログをお聴きのあなたの嬉しい便りをお待ちしています。

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。