■【おけいこ・ならいごと・教室】2024.11月のレッスン案内
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
11月の レッスンスケジュール●火曜 ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
5日 21:30~22:00
12日 21:30~22:00
19日 21:30~22:00
26日 21:30~22:00
●金曜 対面・ウォーキンググループレッスン
1日 11:00~12:00
8日 11:00~12:00
15日 11:00~12:00
22日 11:00~12:00
29日 11:00~12:00
●金曜 対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
1日 10:15~10:55
8日 10:15~10:55
15日 10:15~10:55
22日 10:15~10:55
29日 10:15~10:55
●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス
1日 20：00～21：00
8日 20：00～21：00
15日 20：00～21：00
22日 20：00～21：00
29日 20：00～21：00
●土曜 対面ウォーキンググループレッスン
2日 11:00~12:00
9日 ※出張セミナーにつき休講
16日 11:00~12:00
23日 ※出張セミナーにつき休講
30日 11:00~12:00
［土曜日会員・ウォーキング会員・土曜日ご参加の365会員の方は、パーソナルレッスンを1回ご受講いただけます］
━━━━━━━━━━━━━
［60分ウォーキングパーソナルレッスン］
※9日（土）出張につき休講
※23日（土）出張につき休講
※26日（火）出張につき休講※オンラインのレッスンはあります
※27日（水）出張につき休講
あとは、営業しております。
［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］
（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30 ※通常通り
［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内
（その他 ）
●大学非常勤講師（月曜）
●業務委託レッスン
@オアシスうめだ（火曜）11:00~リズミックウォーキング
＠オアシスあべの（木曜）14:15~フットケア
＠オアシスあべの（木曜）15：05～アクアビクス
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
