「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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2024.10.18 健康セミナー
国立研究開発法人理化学研究所
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国立研究開発法人理化学研究所にて
第6回健康セミナーをさせていただきました。

今回も、職員の皆様・在宅ワークの皆様に
対面&オンライン同時配信のハイブリッドセミナーです。

テーマは〝冷え性・浮腫み対策 循環促進セミナー〟。
シドニー大学の研究から世界20ヵ国のうち日本が座りすぎ一位であること。
座りすぎからくる健康被害をお伝えし、
その対策として「立ち上がれ！日本」
（歩くこととオフィスでできる簡単な運動）を
2つほど提案させていただきました。

後半は、ランチタイムを利用して
冷えやむくみを解消していただきたい。
心身を動かす気持ちよさを感じていただきたいと、
思いっきり運動を楽しんでいただきました。

最後に。

なんだか、熱いシーズン…甲子園が終わった様な…そんな気持ちです。
職員の皆様にお会いできなくなるのが、寂しいです。
本日行った「立ち上がれ！日本エクササイズ」と私どもを思い出していただき、
日常生活に一つでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
皆様のwell-beingにお役立ていただけましたらHAPPYです♡

この様な機会を頂戴いたしまして、心より感謝申し上げます。