「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

「季節を楽しむ歩き方」～椿と山茶花の違い・梅は蕾より香あり～

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

2月8日の声のブログです。
「椿の日」
椿が綺麗に花咲く頃ですね。
椿を見つけながら歩くのもいいかもしれません。
今日はあなたが楽しく歩く後押しをいたします。
テーマは「季節を楽しむ歩き方」
～椿と山茶花の違い・梅は蕾より香あり～です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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2月8日土曜日
今日は数字の２と８で「椿の日」です。
椿は日本のあちこちで見られますが
この「椿の日」は長崎県五島市が制定したそうです。
五島列島は椿の自生地なんだそうです。

ゲン子は伊豆大島の椿を使った椿油を
髪のお手入れに使っていますが
五島の椿油も使ってみたいです。
何と言っても五島の椿のCMにご出演されたのは吉永小百合さん。
今年79歳だそうです。お綺麗ですよね。
そして吉永さんが化粧品のCMに出演したのは
36年ぶりとのことだったそうです。
79歳になってもお綺麗なのは
日本の自然の恵みがポイントなのかもしれません。

今は椿が綺麗に花咲く頃ですね。
そんな椿を見つけながら歩くのもいいかもしれません。

椿の日にちなんで椿のお話をします。
椿の開花時は11月下旬から4月上旬頃と広い期間なのですが
この2月の頃から4月頃に開花するものが多いので
これからの季節は歩きながら椿の花が楽しめる時期です。

椿が散る時って花が塊になって地面に落ちるので
まるで、鳥が桜をついばんで花ごと落とすような
まるごと椿の花が落ちていて本当に美しいんです。
これから花咲く時期なので
花が落ちるのはまだまだ先の事ですが
地面に落ちても美しい椿を楽しんでみてはいかがでしょうか。

で、椿とよく間違えるのが「サザンカ」です。
焚火の歌に「サザンカ　サザンカ　咲いた道」とあるように
焚火したいな～と思う秋ごろから2月ごろにかけて咲く花です。
最近はお家の生垣や植木などでも多く見られ
存在感を出していますね。
ちなみに山茶花は、桜のように
花びらや花弁もバラバラになって落ちます。

山茶花の散った後も花びらのアートみたいでとってもきれいです。
お掃除大変そうですが、散った花びらを楽しみながら
歩かせていただいています。

ちなみに、その昔、椿の花の落ち方が
縁起が良くないとされていたそうで武士が嫌がり
武家には植えられなかったそうです。

対して山茶花は嫌がられなかったので
武家にも植えられていたそうです。

ゲン子から見たら、どっちも散るには違いないと思うのですが
昔の人は花を人に見立てて、情緒がありますね。

寒い日が続きますが
この時期ならではの花を楽しめる2月。
寒さの中凛と咲く水仙も綺麗です。
週末は、椿と山茶花の違いを見分けながら
歩いてみるのもいいかもしれません。

木曜日に、大阪城公園の梅林へ下見に行ってきたんですが

梅が咲いているものもあれば
まだ蕾のものも多かったです。
「梅は蕾より香（か）あり」ということわざがあります。
才能のある人は小さい頃から
才能を隠せないという意味なんですが
梅の花は蕾の頃から既に香りがあるんです。

梅林に近付くにつれ、とってもいい匂いがしますので
蕾の頃から隠せない、
いい匂いを楽しむのも良いかもしれません。
9日・日曜日AM9時からは大阪城公園で
美活ウォーキング無料公開レッスンです。
一緒に隠し切れない梅の香りを楽しみにいきましょう。
あなたにとってHappyな週末になりますように。

週末もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。