「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

道は続くよどこまでも～すべてつながっていた～

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

2月12日の音声ブログです。
今日は「ボンカレーの日」
運動指導を通して気付くのは
どの人もモノもコトも直接的にも間接的にも
みんな繋がっているということ。
今日は、つながりのはなしです。
「道は続くよどこまでも～すべてつながっていた～」です。

音声ブログを聞きながら、
いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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2月12日水曜日
今日は「ボンカレーの日」です。
1968年のこの日に世界初の市販用レトルトカレー
「ボンカレー」が発売されたんだそうです。
学生時代お世話になりました。
一番家庭の味に近くておいしいです。

実は、ここ数年、ボンカレーを包んでいるパッケージを
お作りになっている企業の関連会社で
運動指導させていただいております。
社員のみなさまの健康を
後押しさせていただいているのです。
身の回りを見渡してみると
食品を包んでいるパッケージのアレもコレも
企業のみなさまが作っていたことに気付いた時には
封を開けたパッケージを捨てる時も
「ありがとう！」と感謝する様になりました。
直接的にも間接的にも
みんな繋がっているんですね。

「六次の隔たり」という言葉があります。
これは、全ての人や物事は
6ステップ以内で繋がっていて、
友達の友達、そしてそのまた友達…とつながりを辿れば
世界中の人々と間接的な知り合いになることができる、
という仮説です。

Aさんが友達が50人いたとして
その友達Bさんも、Aさんと重複しない友達が50人いたとして、
そのまた先Cさんも…重複しない友達が50人いたとして…と続けていくと
6ステップ以内の間接的な知り合が
世界人口を上回る計算になるのだそうです。

これはよく「ケビン・ベーコン理論」とも言われています。
ケビン・ベーコンは映画フットルースに
ご出演した俳優さんですが
その俳優を計算式に使ったつながりの研究です。

アメリカの大学生たちが1990年代に行った研究で
ケビン・ベーコンがいろいろな映画俳優たちと
共演していることに気づいて
仮に共演したことある人をベーコン係数１とし。
ベーコン係数1の人と共演したことある人を係数２とし、
俳優が共演者を介して
どのくらいケビン・ベーコンと近いかを調べたそうです。
ほとんどの俳優たちは3か４という
ケビン・ベーコンに近い数値でおさまったそうです。

要するに「友達の友達はみな友達で、その友達の友達もみな友達…」で、
ケビン・ベーコンを中継地としてみな繋がっているんですね。

そんなことで、ゲン子のあこがれの梶芽衣子さんにも
渋くてかっこよすぎるマッツ・ミケルセンにも
6ステップくらいで会えるのかもしれませんね。

話しは変わりますが、
「縁起の法則」ですが
これは、すべてのものは単独で存在しているのではなく、
色んな他のものが繋がり合って成り立っている」という意味です。
種が無ければ花も咲かないように
色んな関わりのなかで生ずるということです。
それはヒトかも知れないし、
モノかも知れないし、
コトなのかもしれません。

ボンカレーを食べること一つとっても、
その原因を辿ると、箱をつくる人・中身をつくる人・
出荷する人・店頭に並べる人・
お湯を沸かす鍋をつくる人・またそれを売る人・
ガス・水道・お皿・机と…辿れば
もう数え切れない自分との関係性があることがわかってきます。

自分という人間もそうです。
自分1人に、お父さん・お母さんの2人、
お父さんのおじいちゃんおばあちゃん
お母さんのおじいちゃんおばあちゃんで4人。
そしてその先の…と計算すると四代辿れば16人。
十代遡れば1,024人…その先もその先も…。と
今自分が居るのは、
これまでのつながりがあるからなんですね。

色んなモノに囲まれて、
何もかもが当たり前になってしまうと
繋がりに気付けなくなってしまうなぁ～なんて
企業様のお仕事を通して気付かされました。
「全て、ありがたし」なんですね。

今日、歩けることも、
道があるから、自然があるから、
シューズがあるから、歩く時間があるから、
それらの先にも道や自然を整備する人、
シューズをつくる人、デザインする人、売る人、
歩く時間があるのも、自分の体を繋げてくれたご先祖様や、
食べたモノがエネルギーなって動けるからなど
自分と色んな関係性があります。

ご飯を食べれることも
誰かとおしゃべりをするのも
縁起の法則や六次の隔たりあってこそなのかもしれません。
いや、ありがたいわ…

今まで気付かなかった身の回りにあったもの
実はお世話になっている企業や団体のみなさまが作っていた！
または私たちは守られていた。
そんなことに気付かされる毎日です。
そして、聴いて下さるあなたがいるから声のブログもあります。
いつもありがとうございます。

「もともと地上に道はない。
歩く人が多くなれば、それが道になるのだ。」

これは魯迅の言葉ですが、
今日、私たちが歩く道も、
これまで生きてきた先人のみなさまが
歩いたから道になったわけですね。
おかげさまです。

そして今日あなたが歩く道も、
きっと未来に生きる人の道に繋がることでしょう。
今日は一歩に想いを馳せてみるのもいいかもしれません。

今日もHappyな一歩を♡

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。