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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2025年7月18日 (金)

■ひとりでできること、ふたりでできること

営業も、商談も、企画も社内広報案内制作も
指導現場も商品開発・コンテンツ作りも
すべて社内で行っています。
ノンコア業務や運動指導は一部アウトソーシングする時もあるのですが

社内で解決するのが一番早く、
企業様の意図を間違いやズレがなく反映できるからと言うのもあるんですが
アウトソーシングできるほど、売り上げてないのかもしれません。

アウトソーシングをして発展させていくのか
発展させてからアウトソーシングをするのか?
卵が先か?鶏が先か?決めかねています。

考えるより、動く方が早いので
やっぱり社内で解決してしまいます。
大変だけど楽しいからいいのだけども…。
飛躍的な発展につながらないのも正直なところです。


7月に入って、日々、
秋に開催される企業各社様の
セミナーやイベントのポスター作りや
依頼されたセミナーのコンテンツ作りです。

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イチローさんが2004年4月のシーズンを終えた時の言葉があります。

~ひとりの人間のできることは、限られています。~

「世の中の流れに乗って 何かを変えるきっかけを作ることは出来たとしても
ひとりのちからで世の中を変えることは無理です。
ぼくもかつては自分の力を過大評価していました。」

(イチロー)

ひとりでできることも、ふたりでできることも限られているので
さんにん、よにん…と言う様に
仲間が出来ていくといいなと思う今日この頃です。

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■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 
 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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