「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）profile.pdfをダウンロード

（junko sakata)

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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2月27日金曜日の音声ブログです。
今日は「絆の日」
バレンタインデーとホワイトデーの中間の日で
恋人同士が絆を深める日とか。
バレンタインデーでドキドキすることも
ホワイトデーでドキドキすることも
今では全くなくなりましたが
最近はじめた高強度トレーニングで心臓をドキドキさせるのが
とても気持ちいいと感じるゲン子です。
ストレス発散にもなりますしね。

今日のお話はトレーニングの話しではありませんが
前を走っている…、または歩いている…という話。
テーマは「今、憧れの人がいないわけ」です。

ゲン子の今年の目標に「憧れの人を見つける」ことが1つあります。
大俳優の梶芽衣子さんは、生涯ゲン子の憧れる人なんですが、
気軽にお話を聴いたり、「こんな風に生きるんだ…」と
背中を追いかけることはできないので、
もっと身近でリスペクトできて、
背中を見て生きられるメンター的な人に出会えたら…なんて思っています。
もう、これは、十数年ずっと探し求めている事なんです。

また、仕事をするうえで、悩み事とか迷い事とか出てきますが
それを話せる仕事仲間も、弊社のスタッフ以外にはいないので
そういったことを話せる外部の人もいたらいいなと思うのですが
なかなか共通言語で語り合える人が
居なくなってしまったというのが現状です。

同業の人をお友達というのも変なんですが
そういったことを気兼ねなく話せる仲間を作るのが下手なんだなぁ～
メンターを見つけるのも下手なんだなぁ～
そうか、ゲン子は人間関係を作るのが下手なのかな…と
ゲン子はずっとそう思い込んでいたんですが、
そうではなかったようです。

例えば、（またマラソンの話になりますが）
マラソン大会で、4時間5時間…
または制限時間いっぱい使って走っている人は
周りを見ると、同じように頑張っている人が沢山います。
しかし、先頭集団になればなるほど、少なくなり
先頭を走っていると、前に走る人はいません。
これなのです。

決して、上から目線で言っているわけでもなく
自分の価値を高く見積もっているわけでもありません。
同じ土俵でメンターや仲間を見つけようと思ったら
スピードを落とさないと、見つからないという事です。
しかも、もしかして、道なき道を開拓して進んでいたりするのかもしれません。
だから、レースを変える（土俵を変える）ことが1つの方法かもしれません。
ちょっと土俵を変えて、初心者になってみようかと思い始めています。

また、メンターだと思っていた方が
これまで居なかったわけでもありません。
卒業をしてきました。
卒業のタイミングはメンターが自分のことをライバル視してきた時。
そして「あなたのことを心配しているのよ」風で行動を制限してきた時。
こういうのが続いたら卒業のタイミング。
なんだか、人って難しいですよね。
私も気を付けなければならない事です。

今日は、「今、憧れの人がいないわけ」 のお話をしました。
今年はダウンジングをするように色んな土俵にアンテナを貼って
憧れの人を探したいと思います。

…

価値観や大切にしていることが人それぞれ違うのは当たり前なのですが
それを共通言語で話せた時の気持ち良さってあるんですよね。
起業してから十数年。
まったくそういう感覚が無くなって、
昔話なら花が咲く…そんな感じです。
でも、今日、まったく違う土壌に進んだ友だちであり
同業者の方と久しぶりに会います。
どんな話ができるのか？すごくワクワクしています。
開拓者である友達にリスペクトし、刺激を受けてきます。

ゲン子はわりと決まった山を何回も登るのが好きなんですが、
そうすると、その山を登る達人みたいになってしまって
初めて登ってきた人に道を尋ねられたりするんですよね。
ハッと気が付きましたが、
ゲン子も、同じ山、似た山、
登ってきた山より明らかに簡単な山を登るのではなく、
まったく眼中になかった山を登ってみようかと思い始めました。
自分が未踏だった山を登る、そうすると憧れの人に出会えるかもしれません。

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
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今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

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