「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
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2月17日火曜日の音声ブログです。
今日は「千切り大根(切干大根)の日」
寒くて乾燥するこの時期は、切り干し大根も美味しく仕上がりますが
お肌も乾燥する時期なので、保湿が重要になります。
乾燥と気温の低さで風邪もひきやすいので
毛穴も気持ちも引きしめて参りましょう。
今日のテーマは「なんでもクライシス」です。

今は何でも名前を付ける傾向がありますが
「誕生日クライシス」って聞いたことがありますか？
ゲン子は今年初めて聞きました。
これは、自分の誕生日近くになると心身のバランスが崩れ、
体調が悪くなること‥らしいです。
倦怠感や体調不良、事故や怪我。
対人関係のトラブルや感情の浮き沈みも
「誕生日クライシス」らしいです。
年齢を重ねることへの不安や、
「人生の終わり」に対する孤独感などが影響して
気分が憂鬱になる現象のことをいうそうです。
中年の危機「ミッドライフクライシス」というのは聞いたことがあります。
中年期辺りに「人生このままでいいのか」とアイデンティティが揺らいだり、
体力の衰えをかんじたり、介護や、キャリアの頭打ちなどで、
虚無を感じたりする症状のことです。
いまは、なんでも危機！「クライシス」なんですね。

それはそうと、クライシスの話の流れで行くと
ゲン子は「誕生日クライシス」 でして、
急に体調を崩して、誕生日は朝から夜まで寝込んでいました。
翌日の舞のお稽古もおやすみさせていただきまして…
ずーっと寝込んだのは、12年ぶりです。
12年前のちょうど今ごろ、40度まで熱が上がって体重が37㎏になった以来。
今回は、体重はまったく減らないし、
37度でわりと平熱にちょっと毛が生えた程度だったのでマシです。
年をとってもこんなに眠れるんだ…というくらい寝ました。
体力があるという事です。

さて、クライシスという言葉は、
ギリシャ語の「決定する」という意味を持ち、
目標達成の足を引っ張る状況のことをいいます。

この2月ってお誕生日月ということもあり、
（ほら、お誕生日月って星占い的には
キラキラ輝く、人気が出る期間と言われるじゃないですか）
それ、だと思うんですが。メチャ人気なんです。
心を亡くしそうなくらいの人気で足を引っ張るように
体調不良がきましたので、
「ああ。これは、このままだともっと心身の状況が悪くなる。」と
神様が足を引っ張ってくれたのかなと思います。

今やなんでも「クライシス」。
でも太陽があれば月があるように
陽があれば陰がある。
運がいい時ばかりは続かない、かならずバイオリズムがある。
そうやってバランスをとることで人生が進んでいくんだと思います。
あなたはどう感じますか？
…

年齢的には、人生でどんどん閉じる時期です。
ゲン子は陰に向かっていると思うんです。
ですから、なんでも効率やスピードを上げて行くと
陰に向かうスピードも早く、どんどん老化して行ってしまうような気がします。
ゲン子がマラソンをやめて
ジョギングやウォーキングにシフトしたのも
スピードからゆっくりを意識しています。
休むことも必要、足を止めることも必要。
クライシスは、決して悪いものではなく
老いを緩やかにする抵抗みたいなものなんじゃないかと思いました。
気晴らしに散歩します。

今週も、来週も、再来週も人気です。

ほんま、体調を整えないと…という感じで。
仕事半分、あとはホッと一息が
できるような時間を過ごしたいと思います。

乾燥しています。
毛穴と気を引き締めて。
あなたもお風邪などひかないよう
ご自愛専一にて精励くださいますようお願い申し上げます。
と、鬼滅の刃でゲン子が大好きな冨岡義勇が
鱗滝左近次に宛てて書いた手紙の締めの言葉で終わりたいと思います。

今日もHappyな一歩を♡

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日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
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（junko sakata)