■【エクササイズ監修】シオノギ健康通信2026年2月号にてエクササイズの監修をさせていただきました「変形性膝関節症を予防するトレーニング」
［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2026年2月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。
エクササイズの監修をさせていただきました。
2月号の誌面テーマは「変形性膝関節症を予防する」です。
本誌では、生涯歩き続ける単に、
医学博士や農学博士による膝の健康を保つヒントや、
栄養の専門家による筋肉や血流に必要な栄養素を使ったレシピなど、
すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。
医学博士や農学博士による膝の健康を保つヒントや、
栄養の専門家による筋肉や血流に必要な栄養素を使ったレシピなど、
すぐに生活に取り込めるセルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）
自分自身の健康に責任を持ち軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）
その中で、運動指導の専門家として提案させていただいたのは、
膝に負担をかけず筋肉に負荷をかけ、
筋力と柔軟性と血流を一石三鳥でトレーニングできる提案です。
膝に負担をかけず筋肉に負荷をかけ、
筋力と柔軟性と血流を一石三鳥でトレーニングできる提案です。
生活習慣の工夫で心身を健やかに保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
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それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
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