「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪は雨です。
ちょっと前までは、レインウェアを着てまで
ウォーキングやジョギングをするのは
後始末に時間が借るので邪魔くさくてやりませんでした。

でも、目的や目標があると、
レインウェアを着てまでもトレーニングしたくなるって…。
人は考えが変わるものです。
今日も早朝50分だけ走ってきました。

最近面倒くさくて、レインウェアを水洗いしたあと
防水スプレーをふるのを怠っていました。
汗なのか雨なのかわかりませんが、
少し雨が中にしみてきている様な気がするので
小まめにお手入れして長く使っていきたいものですね。

これから気温も上がってくると、
レインウェアの中に汗や熱が篭、心配なのは熱中症です。
暑くなり過ぎないようにインナーを1枚減らしておくのも良いですね。

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さて、早朝で雨の公園は面白いです。

朝は鳥たちの朝食の時間。
ほどよい雨の日は特に、普段出てこない小鳥たちが顔を出します。
今朝は2羽の「アオジ」が芝生の上に降りて朝ご飯を楽しんでいました。
いつもは、水辺の草むらに居るように思っていましたが
堂々と芝生に降りてくるから、スズメかと思ってしまいました。
でも、アオジは冬鳥なので夏になると見れなくなっちゃうんですよね。

（※撮影：数年前の4月の晴れた日に山田池公園で撮ったアオジ・junko sakata）

そして、顔を出すと言えば…
毎年、4月末くらいに開花しているイメージのツツジも
包≪ほう≫（茶色のベトベトしている皮）から顔を出し始めています。
今年は開花がえらい早そうだな。
アオジもそろそろ涼しい場所へと旅支度ですね。

そして、雨なのにシューズを洗うのはいつものこと。

さて！出勤です。
今日もHappyな1歩を♡

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