「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

健康ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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5月4日月曜日の音声ブログです。
今日は、国民の祝日「みどりの日」です。
2007年から始まった祝日の呼び名で、
自然を愛した昭和天皇にちなんで
自然に親しみ、その恩恵に感謝し、豊かな心を育む日です。
新緑の季節。明日から立夏ですから、
自然に親しみながら歩くのもいいですね。
風薫る5月なのに、最近風も強く雨も多く、
お天気が安定しませんが、体を冷やさないようにお過ごしください。
今日は「みどりの日」にちなんで、自然と和食を考えます。
テーマは～今よりももっとゆっくり味わいたくなる～
「自然に溶け入る日本の食卓」です。

Netflixの「地獄に落ちるわよ」を 最後まで観ました。
ゲン子は、古い頃から安岡正篤先生の書物や講演DVDを
拝見させていただいていて細々と東洋思想を
勉強させていただいているのですが
ドラマの終盤の方に、先生らしき人物が登場するとあって、
どう描かれているのかすごく気になりました。

色んな感想があるでしょうけど、
ちょっと細木数子さんが羨ましくなりました。
ドラマでも、実際の生き方でも、
細木さんの言葉の中に東洋思想を観ることができるからなのです。
ドラマでは安岡先生に認知症の症状があった中、
細木さんに婚姻届を書かされたみたいな感じでしたが
個人的に推測するのは、東洋思想を
かなり教えていただいていたのではないかということです。
だから、ゲン子は細木先生の言葉に刺さることが多かったんですよね。

話しは変わりますが、久しぶりに安岡正篤先生の本を読み返そうと
本棚から「活眼・活学」というタイトルを1冊取り出し、一気に読みました。
今までも、何回も読んでいるはずなんです。
でも、世界情勢の雲行きが怪しい今だからこそ
全部のお話が体に染み渡っていく様で、一気に読めました。
書物を読んで昔のすぐれた人物を友とすることを
「 読書尚友」と言いまして、
この言葉は先生の色んな書物の中にも登場しますが
まさに、友と言っては恐れ多いですが、
安岡正篤先生は、ゲン子にとって友なのです。

書籍の中に、自然に溶け入る衣食住…という小見出しがあり
衣食住に関してのお考えが書かれてありましたが
その中でも「食」に関してのお話が印象に残りました。
日本料理、和食の食卓には日本人の精神が詰まっています。
簡単に話しますが、例えば、
「箸によって木を味わう。
茶碗によって土を味わう。
匙に散蓮華（散った蓮の花）をしのぶ。
食べることは単なる食ではなく
日常生活によって人格を形成していく人格生活の一部」だと書かれてありました。

…

そんなんですよね。
日本人の食卓は四季や自然を感じて、
その恩恵を人間が受けているのだと教えてくれている様でした。
そう思うと、ドカ食いも早食いもできないし
1つ1つ味わって、まるで自然の中で
食事を楽しめる様な食卓にしたいと思いました。
こういう教えって、日本人は忘れているのかもしれません。

…

今回、Netflixの「地獄に落ちるわよ」を観たことで
あらためて安岡先生の書物に触れることが出来て
日本の食卓をふりかえるきっかけになりました。
日本人の精神や東洋思想がだいぶん薄くなっている今
（本を読んでそう感じたんです）
自分が少しずつ取り戻していきたいと思いました。
ゴールデンウィークはゆっくり食事をお楽しみませんか？

「食」という字は人を良くすると書きますが
名前の漢字1文字1文字にも意味があって、
ゲン子も本名の意味を改めて考えてみたんです。
糸へんに駐屯地の屯で出来ている「純（じゅん）」という字。
多くのものが1つに束ねられ、関係性を作り出す、
関係性を大切にするという意味も込められています。
そして、混ざらずも自他共存を大切にするというのが「純」という漢字です。
あらためて自分の名を考え、これからの人生に
活かしていこうと思います。（人生の活きる学び「活学」ですね）
ゴールデンウィーク真っただ中、ゆっくりお休み出来る方も
お仕事の方も、佳きゴールデンウィークをお過ごしください。

今日もHappyな一歩を♡

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客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか？

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか？

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
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「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

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（junko sakata)